Definition Gut eingestellt?

Für beide.
D3 bin ich gut informiert. Ich nehme derzeit 10.000 ie am Tag!
Weil absoluter Mangel und da muss ich erst einmal raus. K2 nehme ich dazu. Damit ist eine Toxizität ausgeschlossen (eh nicht bei der Dosierung- da müsste ich schon 200fach nehmen).
D3 wird weiter kontrolliert.

Ich nehme für den Japaner (Hashi) noch Selen (war auch im Mangelbereich), Cellagon Aurum trinke ich, Magnesium, Vitamin A,E und Omega 3 nehme ich auch (alles nachgewiesene Mängel, trotz wirklich guter Ernährung!!!!).