zurück| Geschrieben von -Jule- am 06.02.2017, 10:02 Uhr |
15-jähriger ins Fitnessstudio?
Hallo, wir haben hier seit einigen Tagen Diskussionen. Mein Sohn möchte sich bei Mcfit anmelden um dort Krafttraining zu machen. Er sagt, dass ganz viele seiner Freunde dort träinieren würden. Ich meine aber, dass Krafttraining nicht gut ist solange man sich noch im Wachstum befindet. Wie seht ihr das?
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Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von Tai am 06.02.2017, 10:28 Uhr
Ich glaube nicht, dass einem 15jährigen Krafttraining schadet, wenn es vernünftig ausgeführt wird.
In vielen Sportarten gehört Krafttraining auch dazu.
Allerdings hätte ich meinen Sohn in dem Alter nicht ins McFit gelassen. Dort wäre mir das Risiko, dass er falsch trainiert oder gar mit Anabolika Bekanntschaft macht, viel zu groß.
Meine Tochter war ab 14 in einem Fitnessstudio, das einen Tarif speziell für das Alter und nur unter der Woche tagsüber angeboten hat.
Hier waren ausgebildete Trainer, die eine gute Einweisung gemacht und immer geschaut haben, ob alles korrekt ausgeführt wird.
Vielleicht habt ihr so ein Studio auch in der Nähe?
Mein Sohn hat neben Rudern in dem Alter zuhause schon immer Krafttraining gemacht - mal mehr, mal weniger motiviert. Wir haben alles daheim, Hantelbank, freie Hanteln etc.
Da er eine Zeitlang im Größenwachstum von den meisten überholt wurde, meinte er, das Krafttraining sei schuld, dass er kleiner bleibt.... Jetzt mit 17 ist er 186cm und wächst wohl noch!
Seit kurzem geht er auch in ein Fitnessstudio zum Krafttraining.
Ein sportlicher durchtrainierter Körper ist doch wichtig und schön, gerade bei Jugendlichen.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von Birgit67 am 06.02.2017, 10:35 Uhr
Fitnessstudios nehmen normaler Weise keine jugendliche unter 16 auf weil das Jugendschutzgesetzt da auch eine Rolles spielt - selbst wir mussten mit unserem noch 16 jährigen mitgehen um einen Vertrag zu machen.
Und mir gefällt es nicht dass dort die Kinder alleine gelassen werden - ist zwar billig aber wenn man jemanden an die Seite will der einlernt und einen Plan erstellt kostet das extra spätestens nach dem 2. Planerstellen.
Wenn Fitness dann in einem kleinen Fitnessstudio wo gutes geschultes Personal ist dass die Übungen immer wieder überwacht und korrigiert.
Abgesehen davon kann man auch mit normalem Sport seinen Körper durchtrainieren muss nicht unbedingt Fitnessstudio sein.
Gruß Birgit
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von clarence am 06.02.2017, 12:30 Uhr
Ich finde es besser als zuhause vor der Playstation oder vor dem Computer zu hocken.
Meiner dürfte es, aber ich würde ihm sagen, dass er auf keinen Fall diese Vitamin- oder Eiweißdrinks zu sich nehmen darf.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von Strudelteigteilchen am 06.02.2017, 12:53 Uhr
KindGroß wollte mit 14 ins Fitnessstudio.
Ich habe zunächst das Thema im Beisein des Kindes (hilfreich, weil Jugendliche doch eher auf einen Arzt hören als auf Muddi) beim Kinderarzt angesprochen. Der hatte nicht grundsätzlich etwas dagegen, bat aber darum, sich ein gutes Studio mit qualifiziertem Personal und keine Billig-Kette auszusuchen. McFit flog daher schon mal raus.
Dann war das Problem, daß ausgerechnet die guten Studios keine Kinder/Jugendlichen unter 16 aufnehmen. Damit war das Thema für das Kind (leider) durch. Sie hat dann mit 16/17 mit einer Freundin noch ein paar Studios ausprobiert und hatte auch zwei oder drei Probe-Trainings, aber irgendwie wurde es nichts mehr zwischen Abschlußprüfungen und anderem Gedöns.
KindKlein (15) macht Mannschaftssport und ist über den Sportverein Mitglied in einem guten Fitnessstudio mit zwei Filialen. Diese Lösung finde ich ganz ausgezeichnet, weil die Trainer (denen ich eher vertraue als irgendwelchen windigen Fitnessstudiobetreibern, die im Zweifel nur die Gewinnmaximierung im Blick haben) auch ein Auge darauf haben. Außerdem ist es günstig, weil das Fitnessstudio im Vereinsbeitrag enthalten ist. Für die Aufnahme im Verein war ein Attest des (Kinder-)Arztes notwendig, der mit dem Kind auch nochmal die Risiken besprochen hat.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von ak am 06.02.2017, 13:06 Uhr
Komisch...im Alter von 14, 15 waren ganz viele ( nicht bei McFit) im Studio.
Ich wollte nämlich auch unbedingt, dass er mitgeht. Leider hat er sich nicht breit schlagen lassen.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von 2auseinemholz am 06.02.2017, 13:15 Uhr
Hallo!
Wir haben alles im Keller: Hantelbank, Freihanteln, Kraftturm, Laufband, Crosstrainer, Spiegel etc.
Wir haben mit unserem Orthopäden (auch Sportmediziner) das Thema mit Kind besprochen: es ist nicht grundsätzlich dagegen was einzuwenden. Der hat uns ein Fitness-Studio empfohlen (heißt Sport- und Therapiezentrum) bei dem geschultes Personal (eher aus dem Bereich Reha-Sport) zugange ist. Wir haben dort einen Personal-Trainer ausgesucht, der zu uns gekommen ist, das Kind in Aktion gesehen hat und Tipps bzw. einen kompletten Trainingsplan an die Hand gegeben hat.
Du darfst Dir aber nicht vorstellen, dass Sohn das KRAFTTtraining macht, das zu prolligen Body-Builder-Ausmaßen führt. Es ist ein leichtes muskelstärkendes (wenig Muskelaufbauendes) Training, das führt zu einer Muskel-Definition und mehr wollen die "Kinder" da gar nicht. Sportlich aussehen, aber nicht Hulk-mäßig. Zwischendurch fallen dann auch noch Bemerkungen zur Ernährung (Was Mama sagt ist halb so ernst zu nehmen 
).
Im Übrigen bietet genau das Fitness-Center explizit Kinder- und Jugendtraining an! - Also es geht, wenn es das Richtige ist. Preislich ist es auch etwas anders als McFit, aber dafür stimmt die Ausbildung vom Personal ....
VG, 2.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von kleineTasse am 06.02.2017, 18:14 Uhr
Ich wäre da hin- und hergerissen, finde es mit 15 Jahren auch zu früh. Ich hätte ausserdem Bedenken, dass mein Kind ziemlich bald das Interesse verliert und ich den Vertrag dann am Hals habe. Sind seine Kumpels auch erst 15? Ich weiss nicht, ob es so eine Art Schülerverträge gibt, wo du vielleicht nicht ein ganzes Jahr gebunden bist.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von Mäusedompteuse am 06.02.2017, 21:36 Uhr
Hallo,
unser 14jähriger geht jetzt seit Anfang des Jahres auch ins Fitnessstudio. Er hat einen Rundrücken und hat im ans Fitnessstudio angeschlossenen Reha Zentrum auch Krankengymnastik gemacht. Sein Orthopäde hat ein leichtes Training auch befürwortet um die entsprechenden Muskeln zu stärken. Das Studio gehört keiner Kette an und die Trainer/innen sind sehr gut ausgebildet. In ein Studio ohne gute Betreuung würde ich ihn in dem Alter nicht lassen!
LG Mäusedompteuse
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von petra74 am 06.02.2017, 22:47 Uhr
Mein Sohn (15) geht seit einem Jahr ins Fitnessstudio, bis er 16 ist, darf er nur mit uns gehen - Auflage des Studios.
Es sind immer Trainer auf der Fläche, er hat einen vernünftigen Trainigsplan, geht nicht in die "Muckiecke". Ich habe den Trainer, der den Plan erstellte, ausgesucht und war bei der ersten Planerstellung auch dabei.
Natürlich bewegt er sich allein im Studio, aber zwischendurch habe ich einen Blick darauf, ob er alles richtig macht oder sich doch mal von anderen zu Übertreibungen hinreißen lässt.
Studio ja - aber mit guter Betreuung
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von Graupapagei3 am 07.02.2017, 9:56 Uhr
Bei uns darf "Kind" erst ab 16 alleine ins Studio, bei jüngeren muss ein Elternteil beim Training anwesend sein.
Mein auch Leistungssport treibender Pubi besucht das Studio seit seinem 16. Geburtstag und es hat ihm sehr gut getan. Er wird vom Trainer permanent begleitet, hat seine Trainingspläne, die regelmäßig angepasst und ausgewertet werden. Er ist jetzt seit gut einem Jahr dabei und geht wirklich regelmäßig mindestens 2 mal die Woche - je nachdem wie es mit dem übrigen Training so passt.
Gewachsen ist er in der Zeit zienlich viel und er hat auch keine übermäßigen Muskelpakete, die für seinen Sport nämlich sehr hinderlich wären.Allerdings trainiert er auch nicht in einer Billikkette, sondern in einem Studio, dass neben allgemeinem Fitness- und Krafttraining auch auf Physio und Co spezialisiert ist. Die wissen da wirklich, was sie tun.
Töchterlein möchte mit 16 auch hin und ich habe absolut keine Bedenken.
Gerade im Wachstum
Antwort von Pebbie am 09.02.2017, 10:41 Uhr
finde ich das gut und wichtig.
Mein Sohn wird im April 16 und ist aktiver Fussballer als Spieler und Trainer. Er hat ständig was : Oberschenkel, Wade, Leiste und wer weiss was noch. Er macht sich immer gut warm und dehnt anschliessend.
Der Orthopäde sagt, das seine Beschwerden vom Wachstum kommen und hat empfohlen seine Muskeln gezielt im Studio zu stärken.
Wenn Dein Sohn ins Fitnessstudio geht heisst das ja bestimmt nicht, das er zu Arnold Schwarzenegger mutieren will. Einige der Klassenkameraden meines Sohnes gehen auch ins Fitnessstudio. Zusammen macht das ja mehr Spaß.
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von schmitt am 09.02.2017, 22:26 Uhr
Hi,
Also bei uns darf man in den meisten Studios erst mit 16 Jahren hin.
Der mittlere geht seit einem Jahr zum Fitness. Es ist ein mittelgroßes Studio mit guter Betreuung.
McFit und Co kommen nicht in Frage. Die sind dann ok, wenn man weiß, was man tut.
Tschau
Re: 15-jähriger ins Fitnessstudio?
Antwort von mf4 am 10.02.2017, 18:29 Uhr
Warum nicht?
Mein Ältester ist nun 30 und geht noch in die gleiche Muckibude in der er als Teenie gegangen ist. Geschadet hat es ihm nicht.
Seine kleinen Teenie-Geschwister machen dort Kickboxen und ihnen würde es nicht schaden, öfter mal Sport zu machen. Gerade meine Tochter (14) hat Haltungsprobleme, bei denen mehr Sport gut wäre.
ein gutes Studio wird im Geräte zuweisen und ÜBungen zeigen, die für IHN passen
Antwort von sojamama am 10.02.2017, 21:36 Uhr
Ich war lange Zeit in einem kleinen, privaten Studio, dort waren viele Schüler. Und jeder Schüler/Schülerin wurde ausgiebig beraten und es wurde immer gezeigt, was für Geräte geeignet sind, welche Übungen gut sind und was eher weniger passend.
Ein dünner, hagerer Kerl ohne viel Muskelmasse wird nicht gleich zu Arnie mutieren. Er kräftigt sich, stärkt sein Gesamtbild, aber riesige Muckis bekommt er nicht.
Ein kräftiger junger Mann, mit viel Muskelmasse wir da schon eher Chancen haben.
Aber ich weiß nicht, wie die bei solchen Ketten wie McFit sind, achten die Trainer da auf die PErson, ist da immer jemand vor Ort zur Betreuung?
melli
Re: Genau diese Frage habe ich unserem Orthopäden gestellt, und...
Antwort von Windpferdchen am 16.02.2017, 10:22 Uhr
Dasselbe habe ich unseren Orthopäden auch gefragt, in Bezug auf meinen eigenen Sohn. Und der Facharzt sagte glasklar: Nein! Und zwar auch nicht bei Anleitung durch einen Trainer. Denn das wachsende Skelett ist jetzt sehr formbar, und es mag absolut keine stereotypen Übungen, die jeweils nur einen Bereich stark belasten. Ganz einfache Antwort also. Wir haben es daher gelassen.
Mein Sohn macht sowieso Sport im Verein (das fand der Orthopäde klasse), das reicht aus. Durchs Training (Laufen und Kanu fahren) hat er eh schon gute und kräftige Muskeln. Schicke Deinen Sohn lieber auch zum Sport - es gibt doch absolut coole Sportarten für Teens (Bouldern, Parcours, Klettern etc.). Davon kriegt man auch schnell Muckis.
LG
Re: Genau diese Frage habe ich unserem Orthopäden gestellt, und...
Antwort von Graupapagei3 am 17.02.2017, 8:24 Uhr
Und was bitte ist für das Skelett der Unterschied, ob Teenie draußen 10km rennt oder drinnen eine halbe Stunde auf dem Laufband? Kann ich nicht so nachvollziehen.
Und was den Verein angeht - unsere Ruderer trainieren im Winter sehr viel am Ergometer, weil sie einfach nicht aufs Wasser können. Und das unterscheidet sich nicht so wirklich vom Fitnessstudio.
Vielleicht hat der Orthopäde vielleicht einfach keine Vorstellung von einem wirklich ausgewogenen Trainingsplan im Studio.
Genau das hätte ich jetzt auch angemerkt
Antwort von Trini am 17.02.2017, 8:36 Uhr
Fragt man drei Experten bekommt man wahrscheinlich vier meinungen. Und ich gebe deutlich mehr auf meinen Pysio als auf meinen Orthopäden.
Es gab auch mal die Regel - im Wachstum nur mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
Das sind bei meinem 16jährigen knapp 90 kg (das Kind ist 1,95 m lang).
Da ist eine 10 kg-Kurzhantel eher entlastend.
Im Gegensatz zu den "Maschinen" (wo tatsächlich nur einzelne Muskeln trainiert werden), braucht es bei der Arbeit mit freien Gewichten immer die komplette Körperspannung.
Trini
Re: Genau das hätte ich jetzt auch angemerkt
Antwort von IngeA am 17.02.2017, 16:09 Uhr
Nur mit dem eigenen Körpergewicht ist auch gut. Da möcht ich die Bodybuilder mal sehen wie sie an den Ringen im Kreuzhang hängen.
Ist ja nichts, ist ja nur das eigene Körpergewicht....
LG Inge
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