zurück| Geschrieben von Timmis-Mam am 29.09.2014, 10:18 Uhr |
Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Hallo,
Ich bin am verzweifeln weil ich hab nicht genug Milch für meinen Kleinen. Ich versuch sehr viel Tees, Malzkaffee, Mandeln, ständiges Anlegen doch es klappt nicht wirklich! Es gibt Tage da platzen Sie und mein Kleiner kommt nicht hinterher und ich laufe dann aus und an anderen Tagen muss ich morgens schon zufüttern. Was ich wirklich schade finde denn ich würde ihn gerne voll stillen so lang wie möglich.
Ich glaube es hat was mit meinem seelischen zustand zu tun zumindest sagt das mein Mann. Ich habe in der Schwangerschaft 30 kilo zugenommen und mach seit 4 Wochen regelmässig viel Sport ( Rückbildung, Muskeltrainig und 45min Crosstrainer alle 2 Tage) vor dem Training nehme ich 1000mg L-Carnitin Liquid zu mir und ernähre mich sehr sehr bewusst. Viel Gemüse wenig Kohlenhydrate und wenig Fett. Wir wollen im November Heiraten und ich will einfach keine Fette Braut sein. Ich hasse meinen Anblick und bekomme regelmässige zusammenbrüche wegen meines äusseren. Ich war mal hübsch und schlank jetzt bin ich nur noch fett und es will einfach nichts runter. Und ich ertrage diesen Zustand nicht mehr. Was soll ich tun?
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Re: Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Antwort von sterntaler82 am 29.09.2014, 10:53 Uhr
Hallo Timmis-Mam,
dein Beitrag tut mir in der Sele weh, du setzt dich wahnsinnig unter Druck.
Ich habe vier Kinder meine jüngste ist 7 Wochen, nach drei Kindern habe ich es immer geschafft auf 65 bis 70 kg zu kommen aber das braucht Zeit. In dieser Schwangerschaft habe ich 15kg zugenommen davor aber wegen Krankheit 20kg also habe ich 35 vor mir. Wie alt ist dein Kleiner?
Ich hab mir vorgenommen die ersten acht wochen nur mein Gewicht zu halten und dann langsam abzunehmen, aber nur mit Rückbildung, leichtes schwimmen und gesunde Ernährung und wenn su stillen willst gehört ein gewisses maß an Kohlenhydrate und Fett dazu!!!! Stillen ist HOCHLEISTUNGSSPORT du hast einen mehrbedarf von ca 600kcal am Tag!!!!
Das du Tage hast wo dein Süßer nicht hinterher kommt zeigt doch das dein Körper Milch produzieren kann. Ich glaube du setzt dich wirklich zu sehr unter druck mit deiner Wahnsinns diät ( auf jedenfall für eine Stillende)
ich will keine Werbung machen aber bei meiner letzten Schwangerschaft habe ich auch beim Stillen mit hilfe eines großen Unternehmen (WW) abgenommen vieleicht ist das was für dich .
Noch zum Schluss, wenn es dir mit deinem Gewicht so schlecht geht ist es auch keine Schande nicht oder nur teil zu stillen, dein kleiner hat nichts von dir wenn du am ende bist oder totunglücklich.
Ich wünsche dir das du deinen Weg findest
LG
Re: Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Antwort von dee1972 am 29.09.2014, 10:54 Uhr
Zuerst einmal den Druck aus der Situation nehmen. Und den Kopf frei bekommen. Das hört sich ja schon beim Lesen nach Wahnsinnsstress an.
Mit dem L-Carnitin kenne ich mich nur theoretisch aus (persönlich hab ich es nie genommen). und ich habs grad nochmal gegoogelt: bei den Warnhinweisen steht ganz eindeutig: Nicht in der Stillzeit oder Schwangerschaft. Ist das bei dir mit einem Arzt abgeklärt?
Ansonsten sollte sich eine Stillende augewogen ernähren, dazu gehören für mich definitiv auch Kohlenhydrate (schlimm, dass diese bei Diäten immer noch verteufelt werden).
Wie alt ist denn dein Baby? Der Bauch wächst 9 Monate lang und es braucht auch 9 Monate, bis er wieder geht. Das sagte meine Omi schon immer. Und nur wegen ein paar Extrakilos bist du sicherlich nicht hässlich geworden.
Wenn dir manchmal die Brüste "platzen", dann würde ich diesen Überschuß abpumpen oder ausstreichen und für knappe Tage einfrieren. Dann brauchst du keine Pre zufüttern.
LG
Re: Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Antwort von Leewja am 29.09.2014, 10:55 Uhr
das stimmt nur extrem selten.
wahrscheinlich bringst du es mit der zufütterei nur noch mehr durcheinander.
ich würde ihn einfach nahc bedarf anlegen, zur not eben jede halbe stunde.
deine brüste produzieren normalerweise genau die milch die benötigt wird, wenn du es dir, den brüsten und dem kind erlaubst, einfach nach bedarf anzulegen.
in schüben brauchen die kinder oft mehr bzw. öfter was, um durch das sauen entsprechend anzuregen.
so heftiger stress, wie der, den du dir machst, kann auswirkungen haben, da bin ich sicher.
wie alt ist dein baby? "darfst" du schon wieder so viel sport machen? schade dir bitte nicht durch exzessives sporteln, wenn deine rückbildung noch nicht abgeschlossen ist, hinterher bist du schlank, aber hast ne gebärmuttersenkung und bis inkontinent, das ist auch nicht gerade schön.
zudem soll man auch in der stillzeit keine diät halten...stillen an sich verbruahct kalorien, wenn man vernünftig udn ausgewogen isst und sich nicht mit süßktram vollstopft, ist das allein oft schon ausreichend zur gewichtsreduktion.
dein körper hat 9 monate ein baby produziert, ernährt, getragen und ernähren tut er es noch----das braucht seine zeit und hinterlässt seine spuren.
ehrlich gesagt würde ich versuchen, die hoichzeit zu verschieben, wenn dich das dermaßen unter druck und zugzwang bringt. heiratet nächstes jahr im juni, bis dahin kannst du in ruhe und gelassenheit wieder "hübsch udn schlank" werden...
zuwenig milch gibt es normalerweise selbst in h8ungeregionen nicht, weil das baby immer vorgeht, evolution, erhaltung der art und so weiter.
Re: Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Antwort von whitesheep am 29.09.2014, 11:33 Uhr
Ich stimme Leewja voll und ganz zu.
Durch das Zufüttern bringst du die Milchproduktion durcheinander und der Stress den du dir machst, kann dazu führen das die Milch nicht aus der Brust rauskommt. Ich glaube nicht, dass dir Milch fehlt.
Mit Stillen kann man gut allmählich abnehmen solange man sich dennoch gesund und vollwertig ernährt. Mach dir klar, dass du als Mutter jetzt zwar anders aussiehst aber dennoch genauso attraktiv sein kannst. Ich füge dir mal einen Link dazu bei:
http://www.huffingtonpost.de/2014/04/29/muetter-ohne-photoshop_n_5230850.html?obref=outbrain-www-nm
Re: Hab nicht genug Milch und muss zufüttern
Antwort von Timmis-Mam am 29.09.2014, 12:19 Uhr
Danke für eure Antworten und Verständnis. Mein kleiner ist jetzt 12 Wochen alt. Ich weiß das ich mir sehr viel Stress damit mache, doch ich kann meinen seelischen Zustand nicht abstellen.
Danke für die Bilder vielleicht hilft es ja!
Doch, natürlich kannst (und solltest) du an deinem seelischen zustand was
Antwort von Leewja am 29.09.2014, 12:50 Uhr
ändern.
1- perfektionismuswahn ablegen
2. deine qualitäten sehen
3. entspannung lernen
4. freude an deinem leben haben, auch wenn du deinem ideal nicht 100% entsprichst
5. deine prioritäten verschieben, nachdem du sie genau unter die lupe genommen hast
damit meine ich: dein baby ist ganau einmal baby....es ist viel schöner und sinnvoller, zu versuchen, das schöne (es gibt ja genug unschönes) so gut wie möglich zu genießen, anstatt im rückblick in 10 Jahren zu denekn "verdammt, die zeit hab ich nur mit geheule über emine figur verbracht". du kannst ja abnehmen, aber nicht auf teufel kom raus und nicht so, dass DAS üpber allem anderen in deinem leben steht.
ganz ernsthaft: hochzeit verschieben ist möglich udn vielleicht sehr sinnvoll!
Stress vermeiden, Baby genießen, alles andere kommt, wenn es ander Zeit ist!
Antwort von sileick am 29.09.2014, 15:48 Uhr
Hallo Timmis-Mam,
zunächst einmal: Du wirst wieder schlank werden!
Es wird ein bisschen dauern, und das ist richtig so. Wenn Du jetzt das Stillen störst, mit all Deinen Schlankheitsmaßnahmen und besonders durchs Zufüttern, dann wirst Du es damit umso schwerer haben, abzunehmen, denn das Stillen hilft dabei! Also lass die Diäten, den Hammersport und genieße Dein Kind, das wird auch Dir helfen!
Ich würde mir dazu noch eine Therapeutin suchen, die sich mit Postnataler Depression auskennt und das therapieren kann, denn so hört es sich von hier aus an. Mach das nicht allein! Du schadest Dir und Deinem Kind!
Die Hochzeit im November würde ich konsequent absagen. Warum so einen Stress mit so einer schönen Sache machen? Du wirst auf so eine Weise keine Freude dran haben, und mit einem so kleinen Winzling ist es eh eine ziemliche Herausforderung, auch ohne Deine Probleme.
Ich wünsch Dir ganz viel Kraft, mit Deinem Kind herunterzufahren, es kennenzulernen, zu genießen und Dich erst einmal ganz darauf einzulassen. Alles andere kommt wieder, und dann wird es umso schöner!
LG Sileick
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