Sehr geehrte Damen und Herren, mein Sohn ist mittlerweile 9 Monate alt und wird teilgestillt. Nun endlich möchte ich meine überflüssigen Schwangerschaftspfunde los werden, insgesamt 10 kg. Dazu setze ich auf eine Ernährungsumstellung, die mir alle wichtigen Nährstoffe bietet und auf 2000 kcal ausgelegt ist. Mittlerweile sehe ich auch Erfolge, jedoch befürchte ich zu viel abzunehmen, da 0,5 kg pro Woche anzustreben sind, wegen eventuellen Schadstoffen, die in die Muttermilch abgegeben werden. Ich nehme jedoch 1,5-1 kg pro Woche ab. Mache ich mich zu verrückt wegen der Abnahme oder muss ich die Kalorienanzahl weiter anpassen?
von Nikita1983 am 19.09.2016, 13:28