Hallo,
Ich hab mir nach deinem Rat meine Schilddrüse kontrollieren lasse , es hat sich herausgestellt, das ich zu hohe Tabletten nehme ( die Dosis wurde am Ende der Schwangerschaft erhöht, meine Tochter ist jetzt 3 Monate )! Ich soll wieder tyroxin 50 statt 75 nehmen! Ich hab den Arzt gefragt, ob ich deshalb nicht abnehme, dieser meinte ich hätte durch die Überdosierung eine Schilddrüsenüberfunktion und hätte eigentlich besser abnehmen müssen! Ich frage mich nun, ob es doch am stillen liegt, vielleicht trinkt das baby ja nicht oft genug! Bei meiner ersten ging das alles sehr schnell! Ich esse kaum Süßigkeiten oder süße Getränke und es sind nur 3 Kilo runter! Ich fühle mich einfach unwohl !
von
meli1
am 21.04.2015, 12:42
Antwort auf:
Abnehmen und stillen !
Liebe meli1,
hast Du es schon mit einer moderaten Diät probiert?
Blitz und Modediäten sowie ein schneller Gewichtsverlust sind bei stillenden Müttern nicht unproblematisch. Echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll. Zwar gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können).
Eine stillende Frau sollte ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen.
Vielleicht schaffst Du es ja, Dir etwas mehr Bewegung zu verschaffen und
gleichzeitig bewusst zu essen.
Damit wirst
langfristig den besten Erfolg haben. Falls Du glaubst das mit einem Baby
nicht vereinbaren zu können, wie wäre es, wenn Du Aktivitäten entwickelst,
bei denen das Baby mit eingeschlossen werden kann. Zum Beispiele flotte
Spaziergänge mit dem Kinderwagen oder Buggy, Gymnastik mit dem Baby
zusammen (es gibt ganz ordentliche Gymnastikvideos). Je weniger Stress Du Dir antust, um wieder zu
Deinem Wunschgewicht zu kommen, umso besser wird es wahrscheinlich zu
erreichen sein. Zuviel Verbissenheit ist hier schädlich.
Außerdem solltest Du Dir vielleicht auch bewusst machen, dass Du nun eine
Frau bist, die einmal ein Kind ausgetragen und geboren hat. Dein Körper
braucht Zeit, um sich von dieser Arbeit zu erholen. Es gibt einen alten
Hebammenspruch der besagt „neun Monate wächst der Bauch, mindestens neun
Monate braucht er, um sich wieder zurückzubilden“. Sei stolz auf diesen
Körper, der es geschafft hat eine so wundervolle Leistung zu vollbringen:
Du hast ein Kind geboren und ernährt!
LLLiebe Grüße
Biggi
von
Biggi Welter
am 21.04.2015
Antwort auf:
Abnehmen und stillen !
Ich war innerhalb einen Jahres 2 mal schwanger' meine kleine ist 3 Monate die große 21Monate eigentlich sollten sie Kilos von selbst purzeln, aber nein.....
Ich weiß, dass es nicht so schnell geht, aber es ist frustrierend ! Die große klebt an mir ich kann nichts machen, nicht mal alleine auf Toilette...
Ich hoffe, dass es doch etwas bringt, dass ich die tablettendosierung ändern muss, vielleicht hören die Essattacken auf...
Lg
von
meli1
am 21.04.2015, 18:34
Antwort auf:
Abnehmen und stillen !
Da drücke ich dir ganz fest die Daumen!!!!
Biggi
von
Biggi Welter
am 21.04.2015