Frage: zur Ernährung in der Schwangerschaft

Ich bin jetzt in der 15.ssw und hatte leider schon vor meiner Schwangerschaft Untergewicht(46kg bei 1,63 m) leider fällt mir das essen oft sehr schwer und ich hab erst ca 2kg zugenommen, nehme aber auch immer wieder etwas ab. An machen Tagen, klappt es mit dem essen eigentlich ganz gut, aber sehr oft bekomme ich fast gar nichts runter und ekel mich richtig vor dem Essen. Seit dem ich von meiner Schwangerschaft weiß, nehme ich nahrungsergänzungsmittel und seit der 13.woche centrum Materna a bis zink plus DHA. Kann ich irgendetwas tun, dass es meinem Baby an nichts fehlt und das es ihm gut geht und das mir das essen wenigstens etwas erleichtert(bin auch ziemlich oft erschöpft und schwach) da ich mir große Sorgen um mein Baby mache, wäre ich über einen Rat von ihnen sehr sehr dankbar. Vielen Dank, Nadine

von Nadineimbabyglück am 27.07.2015, 16:23



Antwort auf: zur Ernährung in der Schwangerschaft

Hallo Nadine, hier kann es höchstens helfen, mit der Frauenärztinnen und gegebenenfalls auch zusammen mit dem Hausarzt über eine Ernährungsberatung zu sprechen, um ihnen entsprechende Nahrungsmittel anzubieten, die Ihnen auch schmecken. Prinzipiell ist schon richtig, dass das Untergewicht der Schwangeren auch das Risiko einer nicht ausreichenden Versorgung beim Kind erhöhen wird. Die wichtigsten Nährstoffe holt es sich erfahrungsgemäß aber dennoch. VB

von Dr. med. Vincenzo Bluni am 27.07.2015



Antwort auf: zur Ernährung in der Schwangerschaft

Sorry, dass ich mich einmische: Betrifft das denn nur "Essen", oder auch "Trinken mit Geschmack"? Ich weiß ja nicht, was die Ursachen sind bei dir (da du ja generell Untergewicht hast), aber kannst du denn Milch, Smoothies, Gemüsebrühe (evt. püriert mit etwas Gemüse/Fleisch) und sowas zu dir nehmen? Da sind ja auch Nährstoffe und Kalorien drin, besser als nichts :-) Das hat mir geholfen, als ich am zu Anfang meiner ersten Schwangerschaft essen nicht sonderlich toll fand.

von roza_soza am 27.07.2015, 16:41



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