Wieviel magnesium mit zwillingen

Question

Hallo dr.bluni, Ich danke Ihnen das Sie mir immer antworten und sehr damit helfen. Ich habe nun erneut eine frage. Leider ist diese etwas länger... Gestern musste ich zu meiner gyn, weil ich seit 3tagen starke krämpfe und bauchschmerzen habe. Sie hat us gemacht und es war soweit alles ok. Ich solle nur mehr liegen und statt 2x täglich, 4x täglich mein magnesium nehmen. Ich nehme magnesium verla. Eine tablette enthält 205mg. Ist es nicht zuviel wenn ich jetzt von 410mg auf 820mg komme? Ich habe gelesen das man in der schwangerschaft um die 300-350mg magnesium nehmen sollte. Kann sich zuviel magnesium negativ auf meine zwillinge auswirken? Zusätzlich soll ich auch noch kräuterblut nehmen, da mein eisenwert gesunken ist. Veträgt sich magnesium mit eisen? Ich nehme wenn ich aufstehe zuerst meine schilddrüse tablette l-tyroxin 25. danach warte ich ca 45min bis ich frühstücke, weil man mir sagte, ich solle die tabletten nicht mit milchprodukten zusammen nehmen und ich esse morgens immer mein müsli mit milch. Nach dem frühstück nehme ich dann die erste tablette magnesium und eine tablette folio forte (soll ich laut meiner gyn auch weiter nehmen, da es zwillinge sind). Bin in der 23 ssw. Und nach dem mittagessen nehme ich dann verteilt über den tag nochmal 2 magnesium taletten + orthomol natal. Abends dann die letzte magnesium tablette. Ist das nicht zu viel? Mein gyn meint, das orthomol wäre eins der besten präparate und ich solle es auf jeden fall weiter nehmen, da ich auch kein fleisch esse. Da es mir am anfang wirklich zuviele tabletten waren, habe ich die packung nun immer auf 2 tage aufgeteilt. Somit nehme ich dann zb an dem einen tag die beiden calzium tabletten, am anderen die beiden lachsöl kapseln. Ich bin nur verunsichert, da ich ja jetzt eben nochmal 2 tabletten magnesium mehr nehmen soll + das kräuterblut. Und ich bin auch unsicher in welchen abständen ich alles nehmen soll, gerade das magnesium und das eisenpräparat. Ich würde mich sehr über Ihre antwort freuen und danke Ihnen im voraus. Glg, jasmin

von July001 am 17.09.2013, 12:20

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Dr. med. Vincenzo Bluni · Accepted Answer

Liebe Jasmin, 1. auch in der Schwangerschaft gibt es ganz klar die Devise "viel ist nicht viel gut". Das bedeutet, wir werden selbstverständlich die Dinge empfehlen, die sich als sinnvoll erwiesen haben und die auch von den wissenschaftlichen Fachgesellschaften empfohlen werden. Dazu gehört aber nicht die Substitution von Calcium wenn es dafür keine anderen dringenden medizinischen Gründe gibt. 2. auch für die Schwangerschaft mit Mehrlingen werden wir bei etwaigen Beschwerden etwa 300 mg Magnesium pro Tag empfehlen. Diese Dosis kann bei Bedarf auch gesteigert werden. Wenn die Dosis zu hoch ist, kann es sein das die schwangere Durchfall bekommen wird. 3. sofern Sie neben dem Magnesium auch Eisen einnehmen, empfehle ich Ihnen das sie zwischen den Einnahmen etwa 3 h Pause einlegen um eventuelle Wechselwirkungen zu vermeiden. Liebe Grüße VB