zurück| Geschrieben von Regina79 am 02.12.2010, 17:48 Uhr |
Beckenboden
Hey Mädels,
Ich hab seit vorgestern trotz Pille u voll stillen meine Tage bekommen. *ätzend* Na jedenfalls war ich heilfroh, nach dem Wochenbettgeschmadder wieder Tampons nehmen zu können. Und nun das Problem: Ich hab das Gefühl, der rutscht. Kann es am Beckenboden liegen?
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Re: Beckenboden
Antwort von Schulteufelchen am 02.12.2010, 20:53 Uhr
Ja, würde ich sagen. Machst du Rückbildung?? Ich trainiere meinen Beckenboden zusätzlich zum Kurs jedes Mal beim Pipimachen, indem ich dabei den Strahl immer anhalte. Das trainiert den Beckenboden super.
LG Claudia
Re: Beckenboden
Antwort von MissDiana am 02.12.2010, 21:00 Uhr
Hallo,
machst du Beckenboden Übungen?
Ich gehe zum Rückbildungskurs & da machen wir zb auch solche Übungen.
Du kannst auch beim "Wasser lassen" auch den "strahl" anhalten , das trainiert den Beckenboden auch.
Lg
Re: Beckenboden
Antwort von Sif am 02.12.2010, 21:21 Uhr
Huhu!
Genau das Gleiche hab ich hier...
Trotz voll stillen und Pille hab ich grad schön gepflegt 1 Woche lang recht schmerzhaft meine Mens gehabt...
Und die o.b.´s rutschten irgendwie auch etwas.
Hab dann lieber erstmal Binden genommen..
LG Mareike
Re: Beckenboden
Antwort von cke04 am 02.12.2010, 21:59 Uhr
ich musste nach der ersten ss im immer die super nehmen!
einfach mal eine größe größer nehmen!
Re: Beckenboden
Antwort von jessy55555 am 03.12.2010, 21:06 Uhr
Ja muss am Beckenboden liegen...Ich hab mir Liebeskugeln besorgt, die sind mir am anfang nach 2 minuten wieder rausgerutscht. Jetzt hab ich die ne Stunde drinne ohne das die rutschen. Trainiere mein Beckenboden auch einfach mal waerend ich den Haushalt mache....
ACHTUNG bei der Übung!!!
Antwort von Bri_Ko am 04.12.2010, 13:30 Uhr
Meine Hebamme, die auch den Rübi-Kurs leitet, hat ganz dringend von dieser Übung abgeraten. Das Problem ist, dass die Harnblase dann irgendwann nicht mehr richtig funktionieren kann, da sie dadurch immer wieder zum Dichtmachen angeregt wird. Und so bleibt immer ein bisschen Resturin in der Blase drin.
Würde die Übung also nicht mehr machen!!!
Lieben Gruß,
Brita
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