zurück| Geschrieben von Lingling88 am 06.07.2015, 8:49 Uhr |
Wieviel Magnesium? ?
Hallo :)
Ich habe seit ca. 2 Wochen ja wie soll ich sagen wie so eine Art Glieder schmerzen in den Beinen. Ich muss die zeit meine Beine bewegen oder strampeln. ..kennt das jemand? Was kann das sein?
Mein Fa sagte mir ich soll Magnesium nehmen. Weiß aber nicht wie viel am tag. ..
Lg
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Re: Wieviel Magnesium? ?
Antwort von Cojote, 26. SSW am 06.07.2015, 9:00 Uhr
Da rede nochmal mit deinem Arzt wie du dosieren sollst.
Re: Wieviel Magnesium? ?
Antwort von Zoe83, 24. SSW am 06.07.2015, 11:21 Uhr
Hi,
das klingt für mich nach unruhigen Beinen auch Restless Legs Syndrom genannt. Ich hab damit auch fast jeden Abend zu kämpfen :-( Wenn du auf der Expertenseite bei Dr. Bluni bei den Stichworten schaust kannst du darüber auch was nachlesen ;-)
Magnesium kann helfen und eventuell Eisen. Bei Magnesium kannst du nicht viel falsch machen was die Menge angeht. Wie viel nimmst du denn bisher? Sollte es für deinen Körper zu viel sein, wirst du es merken weil dann meist Durchfall auftritt. Am Tag sollte man jedoch max. 600mg nehmen, wurde mir vor ein paar Tagen im KH gesagt wegen einer anderen Sache.
Hast du tagsüber genug Bewegung? Bei manchen hilft auch Wechselwarm die Beine abduschen. Aber so richtig viel kann man wohl nicht dagegen machen....
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