Was macht ihr bei verstopfter Nase/Nasennebenhölen usw?

Hallo. ich wollt mal fragen,was ihr so alles macht und einnehmt wenn eure Nase total zu ist und ihr verstopfte Nasennebenhölen habt usw.
Ich trinke viel, ich inhaliere täglich, nehme Rotlicht..aber nichts hilft.
Ich kann nachts kaum schlafen,weil ich kaum luft kriege., schlaf schon erhöht.aber bringts auch nicht wirklich.ich zieh das jetzt schon seit über ner Woche mit rum.
Was könnt ihr noch empfehlen.
Sinupret und Gelomyrtol darf man laut Apotheker nicht nehmen.