Geschrieben von baby257 am 21.06.2017, 20:16 Uhr

Nahrungsergänzung

Hallo Ihr Lieben!

Ich schreibe hier zum ersten Mal :)

Hab meine Frage zwar auch schon Dr. Bluni gestellt, aber Erfahrungswerte können nie schaden! :)

Kennt jemand von euch ein Nahrungsergänzungsmittel das nur Folsäure&Jod beinhaltet?
Und wer kennt zusätzlich dazu gute Omega-3 Kapseln?

Bin in der 14.SSW und möchte eigentlich nur mehr Folsäure/Jod/Omega-3 einnehmen und nicht mehr so viele Vitamine, da ich mich zusätzlich noch gesund ernähre und immer angst vor zu vielen Vitaminen habe &584;

Vielen Dank für Eure Rückmeldungen!

Lieben Gruß!

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Nachricht an baby257

5 Antworten:

Re: Nahrungsergänzung

Antwort von Christine70 am 21.06.2017, 20:24 Uhr

ohne Rücksprache mit dem FA würde ich gar nix einnehmen.
Folio hab ich damals bekommen, mehr nicht.

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Re: Nahrungsergänzung

Antwort von baby257 am 21.06.2017, 20:43 Uhr

naja, meine FÄ sagt jedem das gleiche - Femibion.. Nur ich nehm auch nicht etwas, dass ich mir vorher nicht anschaue und meiner meinung nach sind da viele dinge enthalten, die ich auch so zu mir nehme.. deswegen frag ich mal hier obs alternativen gibt... ich würde dann eh noch in der Apo nachfragen... von meiner fä hör ich allerhöchstens, dass liegt ganz bei ihnen, wie sie das wollen... war beim magnesium auch so...

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Re: Nahrungsergänzung

Antwort von subidu am 21.06.2017, 20:53 Uhr

Hallo, also meine Frauenärztin hat mir die folio ans Herz gelegt, da sie auch der Ansicht ist das alles andere durch Ernährung ausgeglichen werden kann... Da ist wirklich nur Folsäure und Jod drin.

Sonst frag einfach noch Mal in der Apotheke oder besser erst Mal deine Ärztin , sie sollte ja in der Lage sein die eine Alternative vorzuschlagen.

LG

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Schliesse mich an.

Antwort von emilie.d. am 21.06.2017, 23:01 Uhr

Außer Folsäure und Jod sollte man als Schwangere nicht substituieren. Eisen und Mg nur nach Absprache mit Gyn.

Ob LCP tatächlich einen pos. Einfluss auf die Entwicklung des Nervensystems hat, ist nicht belegt. Ich würde mich aber auch eher an Rapsöl und fetten Seefisch halten.

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Re: Nahrungsergänzung

Antwort von Asia. am 25.06.2017, 8:43 Uhr

Naja im,Endeffekt musst du gar nichts einnehmen. Das mindeste ist Folio. Da ist Folsäure und B-Vitamine drin, was wir nachweislich durch unsere deutsche Ernährungsweise zu wenig einnehmen. Der rest ist "Ansichtssachr" und "eigentlich" unnötig, solange man sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt und keine Lebensmittel, aus welchen Ansichten auch immer, vermeidet (wie z.b. Fleisch, Fish, Tierprodukte, Milch, Getreide, etc,) Das mit dem Fischöl empfiehlt auch nicht jeder Arzt automatisch mit seinen Ernährungsempfehlung. (jedenfalls nicht meine).

Das kannst du aber auch durch Ernährung kompensieren.

Iss täglich ein Nahrungsmittel was Folsäure beinhaltet (in,Herbst wäre das Kürbis. Was jetzt aktuell wächst und Folsäure beinhaltet weiß ich nicht) auch Nahrungsmittel die die B-Vitamine abdecken. Dazu 1-2 mal in der Woche frischen Fisch zubereiten und essen. Also Fischstäbchen allein reicht da net aus. Dann lieber ne frische Forelle kaufen und in der Pfanne oder ofen zubereiten. Da verputzte automatisch n ganzen Fisch und hast den gesunden Fischöl drin ;)

Dann brauchst du selbst folio nicht und gibst deinem Kind alles was es braucht ;) musst halt nur richtig aufpassen dass alles abgedeckt ist und nichts vergessen :D

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