Weiss nicht recht, wie ich fragen soll....

Ich hatte letztes Jahr ein ganz schlimmes Erlebnis. Habe meinem Bruder im letzten Moment das Leben gerettet, er war fast tot (ist beim Wandern abgestürzt u lag 24 h schwerverletzt allein im Wald bei - 10°C). Habe ´ne Weile gebraucht, bis ich es verarbeitet hatte, ich dachte aber, jetzt ist es ok. Das Ereignis jährt sich demnächst und um so näher der Tag kommt, um so mehr kocht das alles bei mir wieder hoch. Der Geruch von dem Blut, sein Blick als er mich sah, der Hubschrauber etc.
Eigentlich sollte es ein positives Gefühl sein - er lebt u ist wieder halbwegs ok. Trotzdem geht es mir irgendwie im Moment schlecht.
Mein Mann hat die Sache letztes Jahr ganz toll mit getragen, auch jetzt unterstützt er mich (und meinen Bruder) - ich will ihm das nicht wieder ans Bein binden.
Ich bin nicht sicher, ob sich das nach dem "Jahrestag" - den wir auch ein bisschen feiern werden, gibt oder ob ich Hilfe brauche. Eigentlich neige ich nicht zu Depressi oder so, sondern bin ein sehr fröhlicher Mensch.
Würdet ihr (so aus der Ferne betrachtet) psych. Hilfe in Anspruch nehmen oder darauf vertrauen, dass sich das wieder gibt?