Frage: Vitamin B12

Sehr geehrter Herr Paulus, wie hoch sollte der Vitamin B12- Spiegel in der Schwangerschaft sein und welche Tabletten soll ich ennehmen? Meine Frage passt vllt eher in den Bereich Ernährung, aber vielleicht können Sie mir weiterhelfen. Aufgrund eines zu niedrigen Vitamin B12- Spiegels (ernähre mich vegetarisch) von 124 ng/l wurden mir die Ankermann B12 Tabletten verschrieben, die ich seit Juliregelmäßig einnehme. Nun habe ich diese Woche den Spiegel nochmal testen lassen, welcher nun bei 205 pg/ml. Abgesehen von den unterschiedlichen Einheiten, sind beide Werte als Mangel markiert. Es hat sich doch dann in den vier Monaten der Spiegel trotz Tabletteneinnahme nicht arg verbessert? Jetzt bin ich in der 7 Woche schwanger und meine Haus- und Frauenärztin haben mich jeweils an den anderen verwiesen. Was nun? (Soll ich auf Methylcobalamintabletten umstellen oder gar nichts mehr nehmen? Ich danke im Voraus für Ihre Antwort, Maria

von Akiraa am 18.11.2016, 10:43



Antwort auf: Vitamin B12

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Aufnahme von 3,5 µg Vitamin B12 pro Tag in der Schwangerschaft, soweit nicht schon ein Mangelzustand aus der Vergangenheit vorliegt. Von einem Vitamin B12 – Mangel spricht man bei einem Serumspiegel unter 210 ng/l (entspricht 210 pg/ml). Innerhalb von vier Monaten hat sich ihr Speicher deutlich gefüllt, so dass der Serumwert nur knapp unterhalb des Grenzwertes liegt. Eine Fortsetzung der bisherigen Einnahme von B12 „Ankermann“ Tabletten wäre durchaus sinnvoll, um das Defizit weiter auszugleichen.

von Dr. Wolfgang Paulus am 21.11.2016



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