Morgen Herr Paulus. Ich befinde mich in 9+6 also in der 10 Woche. In der 7 Woche wurde meine Schwangerschaft bestätigt und seit dem muss ich morgens Clexane 80mg Spritzen. Ausserdem soll ich bis zur 12 Woche abends zwei Progestan nehmen und bis zur 16 Woche Metformin 1000mg eine morgens eine Abends. Metformin nehme ich seit ca 2-3 Jahren. Zusätzlich nehme ich von Doppelherz Nährstoffe für Schwangere. Folgendes ist drin: Nährwerte pro Kapsel pro Verzehrmenge Tagesbedarfs- deckung Beta-Carotin 1 mg 2 mg 42 % entspricht Vitamin A 167 µg RE 333 µg RE 108 % Vitamin E 6,5 mg a-TE 13 mg a-TE 100 % Vitamin D 2,5 µg 5 µg 138 % Vitamin C 55 mg 110 mg 100 % Pantothensäure (Vitamin B5) 3 mg 6 mg 109 % Vitamin B1 0,6 mg 1,2 mg 107 % Riboflavin (Vitamin B2) 0,75 mg 1,5 mg 136 % Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,95 mg 1,9 mg 300 % Folsäure 300 µg 600 µg 120 % Biotin (Vitamin B7) 30 µg 60 µg 94 % Niacin (Vitamin B3) 7,5 mg NE 15 mg NE 140 % Vitamin B12 (Cobalamin) 1,75 mg 3,5 µg 107 % Eisen 7,5 mg 15 mg 107 % Calcium 100 mg 200 mg 25 % Magnesium 45 mg 90 mg 24 % Zink 5 mg 10 mg 100 % Jod 50 µg 100 µg 67 % Seefischöl 310 mg 620 mg davon DHA 100 mg 200 mg davon Omega-3-Fettsäuren 120 mg 240 mg RE = Retinoläquivalent a-TE = a-Tocopheroläquivalent NE = Niacinäquivalent DHA = Docosahexaensäure. Zusätzlich nehme ich seit Dienstag einmal täglich Calcigend D 600mg/400 I.E. Kautabletten. Meine Frage ich bin Vegetarierin und vertrage Milchprodukte nicht. Nehme ich genug Vitamine oder müsste ich noch Omega 3 und 6 extra nehmen? Ich esse viel Gemüse und Äpfel. Versuche mich Gesund zu ernähren. Vielen Dank schon mal für Ihre Antwort im Vorraus und ein schönes Wochenende
von Schwangerlie am 09.09.2016, 07:29
