Sehr geehrte Frau Höfel,
ich kann nachts nur noch in Seitenlage schlafen. Das hat zur Folge, dass meine beiden Beckenseiten seitlich dann anfangen zu Schmerzen, bis vor zwei Monaten, als der Bauch noch leichter war und ich bereits nur noch in Seitenlage schlafen konnte, war das noch nicht so. Ich drehe mich dann, wenn der Schmerz zu stark ist auf die andere Seite, was auch sehr lästig ist durch den dicken Bauch. Nachts werde ich immer wieder durch das Drehen und die Schmerzen seitlich im Becken wach. Morgens schmerzen beide Beckenseiten dann immer noch zwei, drei Stunden, dann ist der Schmerz weg.
Meinen Bauch stütze ich nachts mit Hilfe eines Kissens auf jeder Seite.
Können Sie mir sagen, was ich noch tun kann, um mein seitliches Becken beim Schlafen in Seitenlage zu entlasten? Auf dem Rücken schlafen kann ich schon länger nicht mehr. Kann vielleicht ein Bauchband helfen? Ich habe auch schon daran gedacht mit dem Lombamum zu schlafen, allerdings ist der eher unbequem im Liegen. Gibt es noch irgendwelche Hilfsmittel? Ist meine Matratze zu hart?
Vielen Dank.
Veni16
von
Veni16
am 09.08.2016, 00:04
Antwort auf:
Wie beckenfreundlich schlafen?
Liebe Veni,
Julia hat es schon gesagt, da hilft fast nichts.
Sie liegen mit dem Gewicht der oberen Körperhälfte auf der unteren.
Was manchmal hilft: ein Fernsehsessel in halb liegender Osition mit Stillkissen unter den Kniekehlen.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 09.08.2016
Antwort auf:
Wie beckenfreundlich schlafen?
Hallo Veni 16,
ich kann dir aus meiner Erfahrung sagen, dass bei mir da nichts geholfen hat. Ich konnte sehr früh nur noch auf der Seite liegen und die letzten 5 oder 6 Wochen war es dann fast unerträglich mit den Beckenschmerzen. Ich habe eine sehr weiche Matratze, da ging es einigermaßen (Sofa war ganz schlimm....). Ich hatte zeitweise so einen Noppenschaumstoff unter dem Becken liegen, wie man Patienten haben, die nur liegen und sich nicht wundliegen sollen. Hat aber auch nichts gebracht. Stillkissen zur Unterstützung des Bauchs hatte ich natürlich auch.
Aus meiner Sicht hilf da nur: Augen zu und durch....
Ich saß dann oft im Bett aufrecht- ist aber natürlich auch keine gute Schlafposition.
Bin aber gespannt, ob noch Frau Höfel oder sonst jemand einen guten Tipp hat! ;-)
von
julia-82
am 09.08.2016, 16:21
