zurück| Geschrieben von maderve am 06.12.2014, 17:17 Uhr |
PMS
Hallo. Ist PMS für Frauen ab 40 Jahren normal? Was tut ihr dagegen auf natürlicher Basis? Danke? Schöne Adventzeit Made
Beitrag beantwortenRe: PMS
Antwort von Himbaer am 06.12.2014, 19:12 Uhr
Ich schlucke seit ca. einem 3/4 Jahr, evtl. auch schon etwas länger, Mönchspfeffer- mit großem Erfolg.
Nicht nur PMS ist so gut wie weg, ich habe auch keine Regelschmerzen mehr.
Es hat aber schon 3 bis 4 Monate gedauert bis sich ein spürbarer Erfolg eingestellt hat.
Re: PMS
Antwort von maderve am 07.12.2014, 9:50 Uhr
Hallo himbaer. Danke für dein Tipp. Woher kriegt man MönchPfeffer? Wie ist dies zum einnehmen? LG Made
Re: PMS
Antwort von Skyla am 08.12.2014, 9:52 Uhr
Bin dem Möpf gegenüber skeptisch eingestellt. ;) Bei nicht wenigen Frauen bringt er den Zyklus durcheinander bzw. verlängert die Zyklen und kann auch noch andere Nebenwirkungen haben.
Was softer, aber trotzdem wirksam ist, ist Frauenmantel. :) Kannst du als Tee trinken (gibt es pur in der Apotheke - lose oder als Beuteltee, dort sonst auch bestellbar oder in Reformhäusern als Teemischungen bspw. von "Salus" ...).
Oder als Tropfen (dann wohl intensivere Wirkung): Alchemilla Urtinktur.
Ich habe auch lange mit PMS und sehr heftigen Mensschmerzen (am ersten Tag - über Stunden, wehenartig, mit Übelkeit, Durchfall, Schwäche, Schwitzen, Frieren ...) zu tun gehabt.
Mir haben wohl B-Vitamine geholfen (vor allem B6 und B12, aber man sollte sie sowieso immer im Gesamtverbund nehmen), außerdem Omega 3-Fettsäuren (Rapsöl, Seefisch, Leinöl, Walnüsse - ich mag keinen Fisch und keine Fischölkapseln, daher esse ich öfter mal Walnusskerne und benutze gelegentlich Rapsöl, öfter allerdings Olivenöl, Letzteres hat aber nicht so viele Omega3 - da ist Leinöl der Spitzenreiter, schmeckt aber oft unangenehm, ist sehr teuer und nur sehr kurze Zeit haltbar nach Öffnen).
Außerdem Sport! Also wirklich Sport, nicht nur "Spazierengehen". :P Mehrmals wöchentlich (so drei- bis fünfmal wären super, ist oft ja aber leider nicht so einfach machbar ... =/ ).
Und eben der Frauenmanteltee. :)
Mir haben Gynäkologen jahrelang gegen PMS immer zur Pille oder Spirale geraten - KEIN EINZIGER empfahl mir, es einfach mal mit Omega 3-Fettsäuren und B-Vitaminen zu versuchen. >=(
Wünsch dir gute Besserung!! :)
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