zurück| Geschrieben von Mibu am 25.09.2014, 11:10 Uhr |
Fersensporn
Hallo,
ich habe seit 2 Monaten einen Fersensporn und habe einiges probiert:
Einlagen, 2 x Stoßwelle bisher, Hekla Lava D6, Rhododendronsalbe.
Mit meinen Einlagen bin ich nicht wirklich glücklich, wurden auch nachgebessert vom Orthopädietechniker, aber ich habe das Gefühl, dass mein ganzes Bein verspannt ist.
Im Fitnessstudio meinte ein Therapeut, dass mein Fuß blockiert sei und mobilisiert werden müsste?
Hat jemand noch einen super Tipp?
Ich verreise in einem Monat und muss da viel laufen, davor habe ich jetzt schon Angst.
Ach ja, diese Dehnübungen mache ich auch, wenn auch nicht täglich.
Mimi
Beitrag beantworten
Re: Fersensporn
Antwort von TinkaN am 25.09.2014, 11:44 Uhr
Hallo Mimi,
ich laboriere seit über 2 Jahren mit meinem Fersensporn und den ultimativen Tipp gibt es meiner Meinung nach nicht.
Hast du schon Diclofenac genommen? Die Entzündung muss zuerst raus. Die Dehnübungen solltest du mehrmals täglich machen und auch viel kühlen. Ich habe eine Glasflasche mit Wasser gefüllt und diese gekühlt und dann immer mit dem Fuß drübergerollt.
Ganz wichtig ist es, dass die Einlagen passen. Entweder du lässt nochmal nachbessern oder du lässt dir ein neues Rezept ausstellen und gehst zu einem anderen Orthopädieschuhmacher. Es stehen dir 2 Paar Einlagen im Jahr zu, wenn du gesetzlich versichert bist. Welche Einlagen hast du bekommen? Ich war mit dem ersten Paar auch nicht zufrieden. Waren so blaue, harte, dünne Dinger auf denen meine Socken auch noch "bremsten".
Ich habe jetzt eine Behandlung mit Röntgentiefenstrahlen abgeschlossen und muss noch ein paar Wochen abwarten, um zu sehen ob sie erfolgreich war. Das zahlt im Gegensatz zu den Stoßwellen die Krankenkasse und die Erfolgsquote ist auch höher. Verschreibt aber nicht jeder Arzt gerne.
Was mir auch gut getan hat, war zwischendurch höhere Schuhe ohne Einlagen zu tragen. Der Fersensporn schmerzte dann nicht und die Wadenmuskulatur entspannte sich.
Wie schnell ist denn ein Erfolg nach der Stoßwellentherapie zu bemerken? Meine Behandlung mit Röntgenstrahlen umfasste 6 Bestrahlungen und dann noch 8-10 Wochen Wartezeit, bis der Erfolg ersichtlich ist. Ich warte jetzt ca. 3 Wochen und habe oft mehr Schmerzen als vorher, was aber lt. Arzt normal ist. Zumindest sind auch einige fast schmerzfreie Tage dabei.
Was deinen Urlaub betrifft, will ich dir jetzt keine Panik machen, aber ich glaube nicht, dass der Fernsesporn bis dahin weg ist...
VG Tinka
Re: Fersensporn
Antwort von Mibu am 25.09.2014, 11:57 Uhr
Hallo Tinka,
ich habe Einlagen mit Aussparungen für die Ferse bekommen und dieser Pilotte für den Mittelfuß.
Ich habe das Gefühl, dass die Schmerzen im Bereich des Fersensporns etwas besser werden, aber dafür tut mir das an der Außenkante im Bereich der Ferse weh, was auf eine Ausweichhaltung schließen lässt.
Insgesamt sind 4 Termine für die Stoßwellentherapie angesetzt, ich hatte bisher 2.
Sind denn Deine Beschwerden im Laufe der 2 Jahre weniger geworden, so dass Du einigermaßen laufen kannst?
Mimi
Re: Fersensporn
Antwort von Kleeblatt4 am 25.09.2014, 12:51 Uhr
Hallo!
Ich kenne das Problem nur vom Hören her ... aus meinem Umfeld ... und da legen jetzt zwei bekannte Personen Quark an/ schmieren auf den Fuß. Grundgedanke der dahinter steht ist der, dass der Quark ähnlich wie bei einer Brustentzündung die Entzündung lindert/ nimmt.
Wie gesagt, ich habe damit keine Erfahrung , aber die beiden bekannten meinen, dass es doch hilfreich ist.
Ich denke bei solchen schmerzen ist das eine Kleinigkeit und einfach praktisch umsetzbar das vielleicht paar mal über Nacht auszuprobieren.
Alles Gute!
Cortison
Antwort von iriselle am 25.09.2014, 13:00 Uhr
Ich hab mich sehr lange damit rumgequält und so ziemlich alles probiert- letztlich hat nur eine Cortisonspritze direkt in die Ferse geholfen- der Schmerz kam nie wieder, es ist ca 10 Jahre her. Die Spritze ist fies ( wird etwas betäubt)aber das geht schnell vorbei.
VG Iris.
Re: Fersensporn
Antwort von TinkaN am 25.09.2014, 13:03 Uhr
Hallo nochmal,
meine Beschwerden haben sich alles in allem gebessert, aber es ist nicht weg. Lange Spaziergänge sind nach wie vor nicht drin gewesen. Deshalb habe ich den Arzt gewechselt und dort die neuen Einlagen und die Röntgentherapie verordnet bekommen. Das ist ca. 5 Monate her und seitdem wird es merklich besser.
Dass du im Lauf der Zeit eine Fehlhaltung einnimmst, halte ich für normal, aber mit den Einlagen müsste das doch besser werden. Was sagt den der Arzt dazu? Warst du da nochmal?
LG Tinka
Re: Fersensporn
Antwort von like am 26.09.2014, 15:52 Uhr
ich habe 1 1/2 Jahre rumlaboriert - letztlich hat die Röntgenreizbestrahlung mit ziemlicher zeitlicher Verzögerung geholfen ( ca. 3 Monate). Ich trage seither nur gaaaaanz weiche Schuhe ( Chung shi dux - google mal...die Clogs sind super und die duxfree savannah: http://www.amazon.de/Chung-Shi-Savannah-8800690-Walkingschuhe/dp/B00EAI4V9O/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1411739516&sr=8-3&keywords=chung+shi+duxfree). Wenn ich arg viel laufe, ziept es manchmal noch ein bisschen.
Re: Fersensporn
Antwort von Bookworm am 27.09.2014, 15:20 Uhr
Bei mir hat Dehnen geholfen, ganz oft ganz lange, und auf einmal war's weg
Re: Fersensporn
Antwort von Mibu am 27.09.2014, 17:04 Uhr
Wie lange hattest Du den Fersensporn denn ungefähr?
Re: Fersensporn
Antwort von Flora61 am 27.09.2014, 21:36 Uhr
Ich hatte auch lange Zeit massive Beschwerden.
Einlagen haben nicht viel gebracht.
Letztlich hat mir die Röntgenreizbestrahlung tatsächlich geholfen.
Es dauerte tatsächlich ca.3-4 Monate,dann wurde es immer besser.
Ist jetzt fast zwei Jahre her und seitdem hab ich nichts mehr.
Re: Fersensporn
Antwort von kanja am 29.09.2014, 12:05 Uhr
Hallo,
ich habe auch länger an einem Fersensporn rumlaboriert und hatte wegen diverser anderer Baustellen keine Lust, deswegen auch noch x Orthopäden-Termine wahrzunehmen.
Laufen konnte ich mit footlogics-Einlagen sehr gut. Dehnübungen habe ich auch gemacht, allerdings nicht wahnsinnig konsequent.
Den Durchbruch haben irgendwie die Hausschuhe / Clogs von Chung Shi Dux gebracht, man läuft wie auf Wolken, unglaublich.
Irgendwann habe ich festgestellt, dass der Schmerz fast weg ist.
Re: Fersensporn
Antwort von Bookworm am 29.09.2014, 20:01 Uhr
ungefähr ein halbes Jahr. Da ich das superunangenehm und lästig fand habe ich dauernd gedehnt (abends im Bett, morgens im Bett, Im Auto wenn ich warten musste usw.)
Mein Mann hat auch einen, aber sicher inzwischen schon 2 Jahre. Ist mal besser und mal schlechter. Allerdings hat mein Mann auch viele andere orthopädische Probleme am selben Fuß/Bein
Leidet hier jemand unter einem Lip-Ödem?
Starke Schmerzen Unterleib
Kopfschmerzen,Schwindel, müde und erschöpft....
"Ungelegte Eier"
Vielleicht was einer von Euch was
NFP - auch mit Kleinkind geeignet???
Implanon (sorry lang)
Pille Maxim - nimmt die hier noch wer?
Für die meisten vielleicht noch kein Thema... Wechseljahre
