Sehr geehrter Dr. Mallmann, die natürliche Geburt meines Sohnes ist nun 5 Wochen her. Ich hatte Scheidenriss und Dammriss 2. Grades. Nun habe ich noch immer das Problem, dass ich inkontinent bin. Allerdings ist es selten so, dass ich Urin beim Husten oder so verliere, sondern ich kann, wenn ich einmal angefangen habe Urin zu lassen, nicht mehr aufhören. So sehr ich meinen Muskel dann auch anspanne, es fließt weiter. Zwar vielleicht minimal weniger stark, aber ich kann nicht aufhören, bis die Blase leer ist. Mitunter ist es mir passiert, dass ich, wenn ich Wasser fließen hörte, der Drang so stark wurde, dass ich eingepullert habe. Beckenbodenübungen an sich hab ich noch nicht so sehr gemacht. Ich spanne ihn immer mal an. Mitunter versuche ich, wenn ich gerade uriniere, den Strahl zu unterdrücken und so evtl. den Muskel zu trainieren. Bin mir aber nicht sicher, ob das so gut ist, oder ich lieber "professionelle" Übungen machen sollte. Was meinen Sie dazu? Besteht die Gefahr, dass ich dauerhaft inkontinent bleibe? Vielen Dank! Anja
von AnjaErdbeereis1 am 29.04.2015, 09:41