Frage: Vitamin B 12 Mangel

Hallo, ergaenzend zur vorangeganenen Frage : mein Vit.B12 Spiegel liegt aktuell bei 140. Wie ernaehre ich mich nun am optimalsten mit dem niedrigen TSH als Nebendiagnose? Vielen Dank!! Hanan

von hanan am 19.02.2015, 16:44



Antwort auf: Vitamin B 12 Mangel

Der Vit B12-Wert ist etwas erniedrigt. Hat Ihr Arzt auch noch andere Anzeichen für einen Mangel festgestellt ? Ich meine Anzeichen einer Anämie, vergrößerte rote Blutkörperchen (Erythozyten) ? Der Tagesbedarf für Vitamin B12 beträgt in der Schwangerschaft laut Deutschen Gesellschaft für Ernährung etwa 3,5 bis 4 Mikrogramm. Ihren täglichen Bedarf können Sie decken, wenn Sie Fleischprodukte (z.B: Kalbsleber enthält ziemlich viel Vit B12 - aber das sollten Sie vielleicht alle 2 Wochen nur essen, weil sie zu viel Fit A enthält), Kuhmilch, Käse und Eier essen. Es kann sein, dass eine Tabletteneinnahme (Multivitamine) hilfreich ist. Das sollten Sie aber mit Ihrem Frauenarzt besprechen.

von Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa am 21.02.2015



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