Geschrieben von fusselmami am 12.03.2017, 9:30 Uhr |
Sonntagswieger 12.03
Guten Morgen ihr Lieben!
Mache heute mal den Anfang. habe eine gute Woche gehabt und nähere mich der -10kg Marke.
Wünsche Euch schöne Ergebnisse!
7.1.: 98.9
15.1: 97.6 (- 1,3kg)
22.1 : 95,2kg (-2,4kg)
29.1: 93,5kg (-1,7kg)
5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg)
12.2:92,2kg (-1,1kg)
19.2.: 92,5kg (+0,3kg)
26.2: 91,3lg (-1,2kg)
5.3.: 90,8kg (-0,5kg)
12.03: 89,9 (-0,9kg)
gesamt: - 9kg
lg fusselmami
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von Dor am 12.03.2017, 10:24 Uhr
Hallo Zusammen
Bei mir Stillstand, ich habe allerdings ein dickes Minus erwartet und bin nun total frustriert. Ich habe nämlich 9 Stunden Sport gemacht und an mehreren tagen Hunger gelitten. Bin gerade knapp davor, alles hinzuschmeissen.
22.1. 88.2 kg
29.1. 88.4 kg (+0.2)
05.2. 87.0 kg (-1.4)
12.2. 86.8 kg (-0.2kg, total -1.4kg)
19.2. 85.9 kg (-0.9kg, total -2.3kg)
26.2. 85.9 kg (-0.0kg, total -2.3kg)
05.3. 85.6 kg (-0.3kg, total -2.6kg)
12.3. 85.6 kg (Stillstand)
Hoffentlich lief es bei euch besser.
Gruss, Doris
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von Zauberfee-81 am 12.03.2017, 10:49 Uhr
Guten Morgen,
76,2kg
Die Richtung stimmt wieder. Gestern auf der Waage war es noch weniger, aber ich war gestern Abend so erledigt, dass ich dringend ne Flasche Wein und ne Tüte Chips brauchte &517;.
Die nächste Woche wird ernährungsmäßig schwierig, weil gleich 3 große Geburtstage anstehen....
Allen einen schönen Sonntag!
@Dor
Antwort von leaelk am 12.03.2017, 11:02 Uhr
Hallo,
wie wäre es, wenn Du mal zu einer professionellen Ernährungsberatung gehen würdest? Vielleicht gibt es irgendeinen Faktor, den Du selber übersiehst?
Hunger leiden ist ja nun definitiv nicht der richtige Weg.
Das kann nicht gut sein.
Ist körperlich alles durchgecheckt?
Lass den Kopf nicht hängen.
leaelk
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von petra74 am 12.03.2017, 11:40 Uhr
Hallo,
bei mir auch ein Minus, war auch 3 x im Fitnessstudio und einmal draussen laufen :)
08.01. 84,5 kg
15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg)
22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg)
29.01. 84,1 kg (+0,4 kg)
04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg)
11.02. 83,7 kg (- 0,4 kg)
18.02. 82,3 kg ( -1,4 kg)
26.02. 81,5 kg (- 0,8 kg)
05.03. 81,6 kg (+0,1 kg)
12.03. 80,3 kg (- 1,3 kg)
Gesamt - 4,2 kg
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von amynona am 12.03.2017, 11:49 Uhr
gestartet vor 10 Wochen mit 73kg (178cm)
15.01. 72,1kg (-900)
22.01. 71,8kg (-300)
29.01. 71,3kg (-500)
05.02. 70,9kg (-400)
12.02. 70,1kg (-800)
19.02. 69,5kg (-600)
26.02. 69,4kg (-100)
05.03. 69,0kg (-400)
12.03. 68,3kg (-700)
Bin sehr zufrieden, zumal ich diese Woche deutlich mehr Kalorien zu mir nahm, als sonst im Abnehmplan enthalten. Aber in Form von gesunden Sachen.
Gestern Abend z.B. zusätzlich eine 100g Packung Macadamia-Nüsse (die liefern mal eben 700ckal) Aber lecker und sone Schlemmerwoche muss auch mal sein!
Sport war auch nicht ganz so oft möglich, wird die kommenden Woche aber wieder vermehrt eingebaut!
@Dor
Antwort von petra74 am 12.03.2017, 11:54 Uhr
Es tut mir leid, dass Du so gefrustet bist!
Bei mir ist es auch oft ein Sprung, in einer Woche keine Abnahme, in der nächsten dafür etwas mehr.
Ich glaube aber ebenfalls, Du hast noch nicht Deinen Weg gefunden. Hunger solltes Du nicht haben und leiden auch nicht. Wie und was isst Du denn? Vielleicht zu wenig oder die falschen Sachen?
Re: Sonntagswieger 12.03.
Antwort von Stöppel am 12.03.2017, 12:00 Uhr
Hallo zusammen,
keine gute Woche, aber ich bin froh, dass das Gewicht nicht nach oben ging
Liebe Grüße
Stöppel
Gewicht ab 15.01.2017
Sonntag, 15.01.2017 92,8 kg
Montag, 23.01.2017 90,5 kg ( - 2,3 kg)
Sonntag, 29.01.2017 92,2 kg ( + 1,7 kg / gesamt - 0,6 kg)
Sonntag, 05.02.2017 89,5 kg ( - 2,7 kg / gesamt - 3,3 kg)
Sonntag, 12.02.2017 90,5 kg ( + 1,0 kg / gesamt - 2,3 kg)
Sonntag, 19.02.2017 91,5 kg ( + 1,0 kg / gesamt - 1,3 kg)
Mittwoch, 22.02.2017 90,7 kg ( - 0,8 kg / gesamt - 2,1 kg)
Donnerstag, 02.03.2017 89,6 kg ( - 1,1 kg / gesamt - 3,2 kg)
Sonntag, 05.03.2017 89,6 kg ( + 0,0 kg / gesamt - 3,2 kg)
Sonntag, 12.03.2017 89,5 kg ( - 0,1 kg / gesamt - 3,3 kg)
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von Stöppel am 12.03.2017, 12:03 Uhr
Hallo Doris,
nicht aufgeben! Du wirst sehen, der Sprung kommt morgen oder übermorgen und dann hat sich die Woche gelohnt!
LG Stöppel
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von stjerne am 12.03.2017, 12:15 Uhr
2.2.: 70,1
5.2.: 70,1
9.2.: 67,9
12.2.: 68,5
15.2.: 68,1
19.2.: 68,1
26.2.: 66,7
5.3.: 65,9
12.3.: 65,5 langsam, aber stetig.
Ich wiege mich jetzt nur noch sonntags, das finde ich übersichtlicher.
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von Dor am 12.03.2017, 12:35 Uhr
Hallo
Danke an alle.
Gut, ich werde mich zusammenreissen und weitermachen.
LG, Doris
@Dor
Antwort von leaelk am 12.03.2017, 12:39 Uhr
Liebe Doris,
es geht doch nicht nur um zusammenreißen.
Vielleicht geht es auch darum, sich Hilfe und Unterstützung zu holen, wenn man alleine nicht weiter kommt und dabei leidet.
Alles Gute für Dich
leaelk
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von Dinechen am 12.03.2017, 13:13 Uhr
1.1. 66,7
8.1. 64,7
15.1. 65,2
22.1. 64,0
29. 1. 63,8
4. 2. 63,1
12. 2. 61, 9
19. 2. 61, 7
27. 2. 62, 5
5. 3. 62, 2
12. 3. 61, 6
Juhhuuu... allen weiter viel Erfolg, Durchhaltevermögen u auch Spaß.. ab u an mal was gönnen!
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von mandellos am 12.03.2017, 13:28 Uhr
Stillstand. Passt aber.
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von nele82 am 12.03.2017, 20:44 Uhr
Hallihallo,
Bin sehr froh, heute wieder hier zu schreiben. Die letzten zwei Wochen kam ich nicht dazu, war auch schon etwas gefrustet, da ständig krankheiten bei mir oder anderen in der familie hinzu kamen und es hatte sich auch nichts am gewicht getan. Aber ich komme wieder in den Sport rein und es tut sich was
08.01. 102,7 kg
15.01. 101,6 kg
22.01. 99,4 kg
29.01. 100,5 kg
05.02. 99,6 kg
12.02. 99,4 kg
19.02. 99,8 kg
26.02. ----------
05.03. ----------
12.03. 99,0 kg
Lg und eine tolle Woche wünsche ich euch
Nele
Re: Sonntagswieger 12.03
Antwort von buschbaby am 12.03.2017, 22:01 Uhr
Hi Mädels,
das halbe Kilo von der letzten (Ferien-)Woche ist wieder weg, ich bin wieder bei 71 kg angekommen.
Start:
29.01.: 74 kg
05.02.: 73 kg
12.02.: 73 kg
19.02.: 72 kg
26.02.: 71 kg
05.03.: 71,5 kg
12.03.: 71 kg