Ich war gestern im Fitnessstudio und habe wohl etwas übertrieben, jetzt habe ich sooooooooooooooo Muskelkater und wollte eigentlich morgen wieder hin. Habt ihr vielleicht irgendeinen Tipp für mich das es aufhört weh zu tun.
von
Wilde Hexe
am 25.02.2014, 19:50
Mir hilft es immer das Training durchaus fortzusetzen, allerdings dann etwas weniger vom Pensum zu machen. Danach entweder ein Saunagang oder ein wohligwarmes Bad.
von
Drachenlady
am 26.02.2014, 07:21
Guten Morgen!
Mir wurde im Fitnessstudio gesagt immer einen Tag pause dazwischen zu machen. Das sich die Muskeln erholen können.
Warmes Bad, Massieren könnte evtl. helfen.
Lg
Tanja
Mitglied inaktiv - 26.02.2014, 08:18