So langsam bin ich dabei abzustillen und dann kann ich endlich anfangen mit meiner Diät. Na ja, vielleicht erst dann, wenn die Schokoostereier alle aufgegessen sind... 
Ich muss sagen, dass ich keine Mahlzeit mehr liebe, als das Frühstück. Ich brauche da mein Butterbrot mit Marmelade oder Honig, aber Butter ist ja ziemlich fett. Jetzt wollte ich euch fragen, was ihr anstelle von Butter nehmt?
Was esst ihr zum Frühstück?
Lieber lasse ich am Abend eine Mahlzeit weg, als beim Frühstück auf Joghurt oder Müsli umzusteigen.
von
meggi2006
am 20.03.2016, 19:20
Hallo,
gegen eine normale Portion Butter ist doch absolut nichts einzuwenden -- auch beim Abnehmen nicht.
Die Menge macht es und die täglichen Gesamtkalorien.
Fett braucht der Körper trotz Abnehmen.
Ich würde eh auf eine Kombination aus gesunder Ernährungsumstellung UND Bewegung setzen.
LG leaelk
von
leaelk
am 20.03.2016, 20:43
Absolut wahr. Butter ist in kleinen Mengen okay (; Aber als Alternative kann ich dir Avocados empfehlen. Mag nicht jeder aber ich esse die gerne. Am liebsten in der Kombi Dinkelbrötchen -Avocadoscheiben- Tomaten -Frische Kräuter und Ei. Macht ewig lange satt und hat ordentlich Eiweiß (;
von
millibuttercup
am 21.03.2016, 04:09
Ich denke auch die Menge macht's. Wir essen seit ich denken kann, lättä. Ich mag schon nix anderes mehr
von
vinchen
am 21.03.2016, 06:57
Dann bleib doch dabei. Eine Diät ist so oder so Blödsinn, denn wenn du dann wieder normal ist, dann nimmst du wieder zu.
Stell einfach deine Ernährung um und mach etwas Sport, dann kannst du auch weiter dein Frühstück genießen.
von
Stuff84
am 21.03.2016, 08:48
Davon abgesehen, dass ich ebenfalls bei meinem Klecks Butter bleibe (wobei ich Magarine bevorzuge eben den Mix aus Jogurt/Butter) - Alternativen wären (je nach Belag)
Senf
Meerrettich
körniger Frischkäse
leichter Frischkäse (von Exquisa gibt es einen sehr fettreduzierten mit Kräutern)
Gerade bei eher deftigen Sachen wie Lachsschinken oder so kommt genau das darunter sehr sehr gut!
Bei süßen Sachen könntest Du entweder ganz auf den Aufstrich verzichten oder Jogurt/körnigen Frischkäse drunter schmieren.
Aber wie gesagt - ganz ehrlich - wozu? So ganz ohne Fett ist auch nicht gut und wir reden ja hier nicht von einem ganzen Stück Butter. Ich habe das damals nur mal im Rahmen von Dukan durchgezogen, weil da Fett verboten war in Phase 1.
von
Holzkohle
am 21.03.2016, 14:19
