START: 09.03.2014 - 122.2 kg
16.03.2014 - 120.0 kg
23.03.2014 - 118.6 kg
30.03.2014 - 117.5 kg
06.04.2014 - 117.1 kg
13.04.2014 - 116,6 kg
20.04.2014 - 115,9 kg
26.04.2014 - 114,7 kg
Also ich wiege mich 1x die Woche, naja und heute habe ich mich schonmal auf die Wage gestellt :) Freu mich das ich kein + habe bis jetzt :)
Also in den 7 Wochen habe ich einen - von 7,5 Kg....
bin zufrieden und es kann ruhig so weiter gehen :)
Klar von mir aus hätte es ruhig mehr sein können :) Aber besser als nix :)
von
FamilyLove
am 26.04.2014, 12:14
Gratulation! Das hört sich doch super an! Ich denke mehr als 1 kg pro Woche muss nicht sein. Lieber langsamer und dauerhaft.
Wie nimmst du ab? Nach einem bestimmten Konzept?
LG und weiterhin viel Erfolg!
Rosinchen
von
Rosinchen78
am 27.04.2014, 09:02
Mit Kallorien zählen Und ab ca 19 Uhr nichts mehr essen.
Also ich habe ja eine App, (MyFitnessPal) und kann somit, man kann sagen fast Haar genau "abmessen" wieviel Kallorien ich zu mir nehme.
Und genau am Wiegetag esse ich was ich möchte ohne Kallorienzählen.
2 Wochen habe ich aber allerdings keine lust gehabt alles aufzuschreiben, da habe ich aber trotzdem nach 19 Uhr nichts mehr gegessen und in etwa im Kopf gehabt was ich essen kann und wieviel :)
UND ich kann trotzdem alles essen was ich möchte.
Auf süßes kann ich nicht verzichten und esse auch das. Aber alles wird berechnet.
von
FamilyLove
am 27.04.2014, 15:34
Hey, das ist doch toll!!!! das ist im Schnitt 1 kg pro Woche...genau richtig so!!!!
von
Limayaya
am 27.04.2014, 09:18
