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Geschrieben von beated am 30.09.2015, 6:38 Uhr

***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Einen wunderschönen Guten Morgen!

Heute leider mit kleinem Plus, aber es gibt schlimmeres.
Komme im Moment ein bisschen aus dem Trott und gelobe Besserung.

Beginn: 28.3.2015 mit 88,6kg.

08.04.2015: 85,3 kg -3,3 kg
15.04.2015: 84,7 kg -0,6 kg
21.04.2015: 82,6 kg -2,1 kg
29.04.2015: 83,3 kg +0,7kg
06.05.2015: 82,4 kg -0,9kg
13.05.2015: 82,2 kg -0,2kg
20.05.2015: 80,4 kg -1,8Kg
27.05.2015: 80,2 kg -0,2kg
03.06.2015: 79,7 kg -0,5kg
10.06.2015: 79,0 kg -0,7kg
17.06.2015: 77,8 kg -1,2kg
24.06.2015: 77,8 kg +/-0kg
01.07.2015: 76,8 kg -1,0kg
08.07.2015: 76,7 kg -0,1kg
15.05.2025: 76,5 kg -0,2kg
22.07.2015: 77,0 kg +0,5kg
29.07.2015: 75,6 kg -1,4kg
05.08.2015: 74,4 kg -1,2kg
12.08.2015: 73,7 kg -0,7kg
19.08.2015: 72,7 kg -1,0 kg
26.08.2015: 72,4 kg -0,3 kg
02.09.2015: 72,4 kg +/- 0 kg
09.09.2015: 72,0 kg - 0,4kg
16.09.2015: 71,2 kg -0,8 kg
23.09.2015: 69,7 kg -1,5 kg
30.09.2015: 69,8 kg +0,1kg

Gesamtabnahme: -18,8 kg

Grüße
Beate

 
12 Antworten:

Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Mama_Sandra76 am 30.09.2015, 6:46 Uhr

Guten Morgen Beate,
ich bin neu hier und haben eben mal deinen Eintrag gelesen, deine Abnahme klasse- herzlichen Glückwunsch! Verrätst du mir, wie du so toll abgenommen hast.
Liebe Grüße, Sandra

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Meredith am 30.09.2015, 6:51 Uhr

Guten Morgen,
Hatte gestern meine Winterjacke das erste mal an. Zu weit!

1.7. 68,5kg
8.7. 68,7kg
15.7. 68kg
22.7. 67,4kg
29.7. 67,3kg
5.8. 66,5g 
13.8. 66,5g
19.8. 66,8kg 
26.8. Urlaub
2.9. Urlaub
9.9. 66,9k
15.9. 65,7kg 
23.9. 65,3kg
30.9. 65,3kg (+/- 0kg)

Ich hab dieses Jahre die härtesten fünf kg abgenommen.

Liebe Grüße
Meredith

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von beated am 30.09.2015, 6:53 Uhr

Hallo Sandra!
Angefangen habe ich mit Almased, um erstmal einen Erfolg zu sehen.
Das bekam mir aber nicht so gut, hatte ziemlich mit dem Kreislauf zu tun.

Danach ( ab da habe ich hier dokumentiert) habe ich knapp 3 Monate Weight Watchers gemacht. Online, war damals ein Angebot von Groupon.

Da die 3 Monate nun um waren, bin ich auf die kostenlose App FDDB umgestiegen.
Dort schreibe ich alles auf, was ich esse und nehme ca. 80 % des Kalorienbedarfs zu mir.

Was aber wirklich geholfen hat, waren die ersten 3 Monate WW, weil das wirklich eine Ernährungsumstellung bedeutet.

Gleich auf FDDB hätte bei mir nicht geklappt, da ich nicht hungern kann.
Wenn ich bei den alten Essgewohnheiten geblieben wäre, hätte ich das müssen.

Bei WW kannst du, wenn der Hunger nochmal kommt auf vieles zurückgreifen, was 0 Punkte hat.

Grüße
Beate

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Mama_Sandra76 am 30.09.2015, 7:09 Uhr

Hallo Beate,
vielen Dank für deine Antwort! Das mit WW klingt ziemlich gut, das wede ich mir mal näher anschauen - in der Hoffnung annähernd in einem halben Jahr 10 kg abzunehmen.
Liebe Grüße, Sandra

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von beated am 30.09.2015, 7:24 Uhr

Mit WW schaffst du es abzunehmen.

Man muss sich halt nur erstmal in das System reinfinden.
Dazu würde ich immer empfehlen, sich einer Gruppe / Treffen anzuschließen.
Im Netz gibt es zwar auch einige die WW machen, man darf keine Punkte schreiben o.ä.
Wenn du am Treffen teilnimmst, kannst du dann den Einkaufsführer und allerlei Hilfsmittel kaufen.
Den brauchst du oder den Calculator um die Punkte zu berechnen, die du verisst.

Wenn du drin bist, kannst du es in Eigenregie weiter führen.
Ich kannte es, da ich vor 10 Jahren schon mal angefangen hatten.
Sie wandeln es zwar immer etwas ab, aber das ist nur Verkaufsstrategie.

Die Unterlagen kann man auch bei eBay erwerben.

Du kannst aber auch einfach mal aufschreiben, was du isst.
Führe bei FDDB ein Protokoll und schreibe alles auf.
Dann bekommt man auch ein Gefühl dafür, was ungesund ist.
Vor allem, was man so zu sich nimmt an kcal.

Das hat meiner Tochter geholfen.

Sie war mit ihren 12, fast 13 nicht fett, aber hatte eben so 7 kg zu viel.

Als ich angefangen hab abzunehmen, fing sie irgendwann an aufzuschreiben, was sie isst.

Dadurch ist ihr bewusster geworden, was sie dick gemacht hat und sie hat von 53,3 kg auf 46,2 Kg bei 1,53 m abgenommen.
Sie ist Mega stolz, genau wie ich.

Wir gehen, da wir nicht so die Sportler sind, einmal die Woche schwimmen und ab und an nehme ich das Rad zur Arbeit.
Das bringt auch was.
Genauso wie ich zum Anfang einen Schrittzähler hatte, um zu schauen,,wieviel Schritte ich tue.
Der ist weiter verkauft, da ich ca 10000 Schritte am Tag mache, das steht fest.

Grüße

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Nicoles82 am 30.09.2015, 12:32 Uhr

So ich habe auch ein Minus, nach Stillstand letzte Woche:

Start April 2015: 80,4
Letzte Woche 64,9
Heute: 64,4

also Minus 500 Gramm und Gesamtabnahme jetzt 16 Kilo.

Hatte gestern schon 63,7, also warum ich plötzlich heute 700 Gramm Mehr habe, weiss ich leider nicht, aber ich bleibe am Ball.Mein Ziel unter 60 Zu kommen (mein letzte Ziel im übrigen) rückt sehr langsam näher. Bis Weihnachten hätte ich es gerne geschafft.

Bin langsam leid ständig Neue Hosen usw. Zu kaufen. Kleidergrösse 42 auf jetzt 36/38.Riesen Unterschied und bin schon sehr stolz.

Gruss nicole

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von angelok82 am 30.09.2015, 14:48 Uhr

Hallo, ich würde mich sehr gern zu euch gesellen. Bisher habe ich meist bei den jeder-Tag-Wieger gewogen. Nun möchte ich mich 1xdie Woche wiegen.

Ich habe (morgen) vor genau 4 Monaten mit 90 kg angefangen und stehe zur Zeit bei 75 kg +/- paar gr. Ich bin mehr als zufrieden und jetzt geht es vor allem um das halten. Gern können noch ein paar kg purzeln,aber es muss nicht mehr so schnell gehen.

Zur Zeit sonne ich mich in Komplimenten und shoppe was das Zeug hält. Heute habe ich mir leichte Pullis in S (!!!!) geholt :)

1.6. 90,0 kg
30.9 74,5kg
Gesamtabnahme 15,5 kg

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Tanja0306 am 30.09.2015, 15:05 Uhr

Hallo

Herzlich willkommen an alle neuen

Bei mir ist es auch ein Minus

Drachenflieger 2015:

02.09.: 73,7kg
09.09: 72,9kg
16.09: vergessen
23.09: 74,2kg
30.09: 73,8kg

Ich bleib am Ball. Noch 8,8kg bis zum Ziel

Allen witerhin viel Erfolg
LG
Tanja

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von zotteline11 am 30.09.2015, 19:50 Uhr

Hallo liebe Drachenflieger

Bin zur Zeit ein wenig gefrustet. Seit ende August komme ich nicht mehr richtig rein ins abnehmen.
Ich stehe wieder bei > 73kg
Ich hatte so toll abgenommen, aber das halten war das Problem.
Jetzt gehe ich es erneut an.

Lg

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von angelok82 am 01.10.2015, 6:06 Uhr

Ach Mann,das ist genau meine Angst,dass ich das nicht gescheit halten kann :(
Gerade hetzt,wo Weihnachten bald kommt. Ich arbeite auch unmöglich zu dieser Zeit, bin bis zu 12Stunden täglich auf Arbeit-da schleppt eine Kollegin immer Kekse an,die andere kauft regelmäßig der Bäcker halb leer.....

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von Anja1973 am 01.10.2015, 11:14 Uhr

Hallo,

diese Woche Plus 100 gr, ist nicht schlimm. Wir haben einen Kurzurlaub über 5 Tage gemacht und dabei doch ab und zu geschlemnmt. Muss auch mal sein, deshalb ist plus 100 gr ok. Gesamtabnahme 27 kg seit Augsut 2014 es fehlen noch 10 kg.

Allen eine gute Woche.

L. G. Anja

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Re: ***Drachenflieger-Wiegetag 30.09.2015***

Antwort von lilatiger74 am 01.10.2015, 20:28 Uhr

Hallo, gestern Wiegetag verbummelt, dafür heute dann...

24.09. 64,4 kg
01.10. 63,4 kg (-1,0)

Juhu, ich freu mich!

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