Vornamen Stillen Ernährung Baby Entwicklung Kindergesundheit Haushalt Reisen Familie Spielen Gewinnspiele
Geburt Babypflege Kinderernährung Vorsorge Frauengesundheit Kochen Tests Finanzen Flohmarkt Infos & Proben
  Forenarchiv
  Startseite Forenarchiv Diäetclub
  Beitrag aus dem Forum:   Diäetclub


15 kg sollten weg - aber wie

Frage von Sylvia G.  -  06.03.2007
Hey ihr Lieben,

bin gerade auf euch hier gestoßen. Seit Monaten kämpfe ich gegen mein Gewicht. Erfolglos. Jetzt habe ich hier ein paar Beiträge über WW gelesen. Habe aber leider kein Geld für die Treffen usw.

Ich habe hier was von Listen gelesen und Punkte. Und Punkte ausrechnen, die ich pro Tag verbrauch kann/darf/soll.

Könnt ihr mich mal bitte bitte aufklären. Geht es auch ohne Unkosten?

Hier meine Daten noch. Ich bin 40 Jahre alt, 160 cm klein, wiege im Moment 73 kg und bin Hausfrau (Tägigkeit) und treibe zur Zeit keinen Sport (schäm...).

Danke.

Gruß Sylvia

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von Lini  -  06.03.2007
Hi,

also die meisten hier machen WW auf eigene Faust, also ohne irgendwelche Kosten.

Wenn du hier mal schaust, die Formel wurde schon ganz oft eingestellt. Einfach mal über die Suchfunktion schauen und auch super viele Liste.

Du rechnest anhand der Formel aus, wie viele Punkte du am Tag essen darfst. Und die ißt du dann, es gibt auch super viel Sachen die 0 Punkte habe, brauchst also keinen Hunger zu haben.

Hm und vielleicht bissel Sport, wenn nur schnelles spazieren gehen ist.

Wurschtel dich mal hier durch und falls noch Fragen sind einfach mal melden.

Ach kannst dich, wenn du magst auch zu uns Dienstagswiegern gesellen. Freuen uns immer über zuwachs.

LG
Carina

 
Hier kostenlos anmelden!
Kostenlose Anmeldung für Rund-ums-Baby
Rund-ums-Baby und die ersten Kinderjahre: mitdiskutieren, Fragen stellen an Experten, Freunde finden und vieles mehr ...!

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von Sylvia G.  -  06.03.2007
Hallo,

danke für Eure schnellen Antworten. Gerne geselle ich mich zu euch Dienstagswiegern. Das heißt dann wohl, dass ihr euch einmal pro Woche wiegt und das Dienstags? Ich renne gerade jeden Tag zur Waage und habe jeden Tag den Frust. Ich versuche mich hier mal durchzustöbern, was Listen angeht.

Gruß Sylvia

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von Ella65  -  06.03.2007
hallo sylvia!!!
wenn ich richtig ausgerechnet habe,du hast 21 punkte am tag zur verfügung.ich wünsche dir viel erfolg und spass beim abnehmen.
lg ella

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von Sylvia G.  -  06.03.2007
Danke.

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von palisade  -  06.03.2007
Hi, ich bin auch ein Waagen-junkie, gehe jeden Tag 2 mal drauf. Was solls. Hier ein paar Sachen mit 0 Punkten:
Produkt / Stückzahl o.Ä. / Gewicht / Punkte

Wichtig: Auf die Gewichtsangaben achten!!

7 Up light (CH) MIGROS 1 200 ml 0
8 Kräuter gemischt Iglo 1 25 g 0
Agar-Agar, Geliermittel aus Meeresalgen Vision 1 5 g 0
Algen 1 100g 0
Allerlei Eden 1 100g 0
American Cola light Internationale SPAR Marke 1 200 ml 0
Ananas 1 0 0
Ananas-Stücke natreen 1 340g 0
Ananasweinkraut Kühne 1 100g 0
Apfel 1 0 0
Apfelchips (CH) BLIIB GSUND 1 15 g 0
Apfelessig 1 20 ml 0
Apfelrotkohl Hengstenberg 1 100g 0
Apfel-Rotkohl Specht 1 100g 0
Apfelrotkohl (5499) eismann 1 100 g 0
Aprikose 1 0 0
Aprikosen natreen 1 340g 0
Aprikosen halbiert (TK) (CH) FINDUS 1 100 g 0
Aprikosenkonfitüre ohne Kristallzucker (CH) FISCHLIN 2 10 g 0
Aroma, jede Sorte Dr. Oetker 1 2 0
Aroma, jede Sorte 1 5 0
Aromare Streuwürze mit Meersalz und Kräutern (CH) KNORR 1 5 g 0
Aromat mit Kräutern (CH) KNORR 1 5 g 0
Aromat Streuwürze (CH) KNORR 1 5 g 0
Aromat Universal Knorr 1 5g 0
Artischocken 1 100g 0
Artischockenherzen, ganz (CH) MIGROS 1 100 g 0
Asia (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Asia Soja Würze Pikant (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Auberginen/Eierfrucht 1 0 0
Austernpilze 1 100g 0
Avitam Gemüsebrühe, natriumarm VITAM 1 5 g 0
Avitam Senf, natriumarm VITAM 1 5 g 0
Avitam Streuwürze, natriumarm VITAM 1 5 g 0
Baby Karotten (CH) HERO 4 100 g 0
Back- und Speisefarben Schwartau 1 5 g 0
Backaroma Bittermandel RUF 1 2 g 0
Backaroma Butter-Vanille RUF 1 2 g 0
Backaroma Rum RUF 1 2 g 0
Backaroma Zitrone RUF 1 2 0
Backoblaten Hammermühle 1 10 0
Backoblaten 1 25 g 0
Back-Oblaten Pickerd Dekor 1 25 0
Backöl 1 5 g 0
Backpulver 1 0 0
Backpulver RUF 1 16,5 g 0
Backpulver (CH) DR. OETKER 1 16 g 0
Backpulver (CH) COOP 1 15 ml 0
Backpulver Backin Dr. Oetker 1 16,5 0
Bambussprossen 1 100g 0
Basilikum Iglo 1 25 g 0
Basilikum 1 0 0
Basilikum (5506) eismann 1 15 g 0
Basilikum (CH) KNORR 1 5 g 0
Beeren, jede Sorte 1 100 g 0
Beerenkorb Frosta 1 100g 0
Beerenteller Elbtal 1 100 g 0
Bio Brechbohnen Eden 1 100 g 0
Bio Brechbohnen Bonduelle 1 100 g 0
Bio Carottensalat Eden 1 30 g 0
Bio Delikateß-Rotkohl Eden 1 100 g 0
Bio Gemüse-Bouillon (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Bio Kräuter-Meersalz (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Bio Kürbis Eden 1 100 g 0
Bio Salat (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Bio Sellerie Eden 1 100 g 0
Bio Tomatenmark Eden 1 5 0
Biobin Tartex 1 3g 0
Bio-Carottenmost Eden 1 200ml 0
Bio-Gemüsemischung (CH) COOP 1 100 g 0
Bio-Gemüsesaft-Cocktail Eden 1 200ml 0
Bio-Gemüsesaft-Cocktail, kräutergewürzt Eden 1 200 ml 0
Bio-Möhrensaft Eden 1 200ml 0
Bio-Rote-Bete Eden 1 100g 0
Bio-Sauerkrautsaft, jede Sorte Eden 1 200 ml 0
Bio-Selleriemost Eden 1 200ml 0
Bio-Spezial-Cocktail Eden 1 200ml 0
Bio-Tomatensaft Eden 1 200ml 0
Birne 1 0 0
Blanc battu nature, 0% (CH) COOP 1 25 g 0
Blatt-Gelatine, rot RUF 1 22 0
Blatt-Gelatine, weiß RUF 1 22 0
Blattsalat, jede Sorte 1 100 g 0
Blau (CH) RIVELLA 1 200 ml 0
Bleichsellerie 1 100g 0
Blumenkohl 1 100g 0
Blumenkohl (5402) eismann 1 100 g 0
Blumenkohl-Röschen Bonduelle 1 100g 0
Blütenpollen (CH) MAJESTIC NATURA 1 5 g 0
Bohnen (CH) HERO 4 100 g 0
Bohnen fein (CH) COOP 1 100 g 0
Bohnen, frisch, gelb/grün (Busch-/Schnitt-/Stangenbohnen) 1 100 g 0
Bohnensalat Specht 1 100g 0
Bohnensalat Bautz`ner 1 100g 0
Bohnensalat Kühne 1 100 g 0
Bonaqua, jede Sorte Coca-Cola 1 200 ml 0
Bouillon-Gemüse (5486) eismann 1 100 g 0
Bourbon-Vanille Schoten Pickerd Dekor 1 20 0
Brechbohnen (5013) eismann 1 100 g 0
Brechbohnen (721) bofrost 1 100 g 0
Broccoli 1 100g 0
Broccoli Bonduelle 1 100g 0
Broccoli-Röschen Iglo 1 100g 0
Broccoli-Röschen (4617) eismann 1 100 g 0
Broccoli-Röschen (720) bofrost 1 100 g 0
Brombeeren 1 100g 0
Butter-Vanille (CH) DR. OETKER 1 2 ml 0
Café Crème Burger King 1 190 0
Café de Paris (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Cafino Céréales (CH) MIGROS 1 150 ml 0
Cappy Tomatensaft Coca-Cola 1 200 ml 0
Caro Landkaffee Nestlé 1 150 ml 0
Caro-Kaffee, Instantpulver 1 15 g 0
Champignons 1 0 0
Champignons (5327) eismann 1 100 g 0
Champignons de Paris (CH) CHIRAT 1 10 g 0
Champignons in Scheiben (786) bofrost 1 100 g 0
Chayote/Stachelgurke 1 100g 0
Cherimoya/Zimtapfel 1 100g 0
Chicorée 1 100g 0
Chilipulver 1 0 0
Chinagemüse Bonduelle 1 100g 0
Chinakohl 1 100g 0
Citro light (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Classic (CH) ASSUGRIN 1 0,06 0
Classique (CH) VALSER 1 200 ml 0
Coca-Cola light Coca-Cola 1 200 ml 0
Coca-Cola light koffeinfrei Coca-Cola 1 200 ml 0
Cocktailtomaten 1 0 0
Cola light (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Cool lemon water (CH) VALSER 1 200 ml 0
Cornichons (CH) CHIRAT 1 5 g 0
Cornichons Condy (CH) MIGROS 1 100 g 0
Crevetten party Tail on (CH) COOP 1 12 g 0
Cuisine, Flüssig (CH) ASSUGRIN 1 5 g 0
Cuisine, Pulver (CH) ASSUGRIN 1 5 g 0
Curry 1 0 0
Dekor-Oblaten, jede Sorte Schwartau 1 29 0
Delikateßsenf Tartex 1 5g 0
Dentalkaugummi (CH) V6 1 1,2 g 0
Diät-Sauerkraut Eden 1 100g 0
Diät-Süße, Dosierspender Lihn 1 1 0
Diät-Süße, flüssig Lihn 1 5 ml 0
Diätwürze Gefro 1 5 0
Dickungsmittel, kalorienarm, z.B. Biobin 1 3 g 0
Dill 1 2g 0
Dill Iglo 1 25 g 0
Eierschwämme (CH) CHIRAT 1 15 g 0
Eierschwämme klein (CH) HERO 4 100 g 0
Eingelegte Gurken Volksfest 1 100 0
Einmach-Hilfe Dr. Oetker 1 2,5 0
Eisbergsalat (Belag) Subway 1 100 0
Eiswürfel 1 0 0
Erdbeeren natreen 1 340g 0
Erdbeeren 1 100g 0
Erdbeerkonfitüre ohne Kristallzucker (CH) FISCHLIN 2 10 g 0
Eskorial Gemüsemischung Bonduelle 1 100 g 0
Espresso Burger King 1 65 0
Essig 1 20 ml 0
Essig Subway 1 100 0
Essig à litaienne (CH) CHIRAT 1 15 ml 0
Essig Lacta Molken (CH) CHIRAT 1 15 ml 0
Essig Weisswein (CH) CHIRAT 1 15 ml 0
Essig, jede Sorte Hengstenberg 1 20 0
Essiggurken Condy (CH) MIGROS 1 100 g 0
Farmers-Gemüse Iglo 1 100g 0
Feine Gemüsebeilage (739) bofrost 1 100 g 0
Feine Obstmischung (800) bofrost 1 100 g 0
Feine Pilzmischung (5328) eismann 1 100 g 0
Feinschmecker Pilzmischung (731) bofrost 1 100 g 0
Feinwürzmittel Asal 1 5g 0
Fenchel 1 100g 0
Festtagsrotkohl Hengstenberg 1 100g 0
Fischfond, jede Sorte 1 20 ml 0
Fitneß-Kur-Cocktail Eden 1 200ml 0
Fix für Salatsauce 0,5 5 g 0
Fleischfond, jede Sorte 1 20 ml 0
Fleischpikant ohne Glutamat Asal 1 5 g 0
Fleischwürze Gefro 1 2 0
Flüssige Hefewürzextrakte VITAM 1 20 ml 0
Flüssigwürze (CH) CENOVIS 1 15 ml 0
Fond, jede Sorte Vision 1 5 g 0
Fonds, jede Sorte Lacroix 1 20 ml 0
Frischkost Sauerkraut Eden 1 100 g 0
Früchtetee 1 100 ml 0
Früchtetee Getränkekarte 1 100 ml 0
Frühlingszwiebeln 1 0 0
für Fleisch (CH) NAHRIN 1 5 g 0
für Geflügel (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Ganzkornsenf Tartex 1 5g 0
Gartengemüse (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Gartenkräuter Dressing Kraft 4 60 ml 0
Gelatine Blatt 1 20 g 0
Gelatine Pulver 1 15 g 0
Gelatine, gemahlen weiß RUF 1 9 0
Gelatine, jede Sorte Dr. Oetker 1 10g 0
Gelin 1 15 g 0
Gemüse 0,1% Fett (CH) NESTLE 1 100 ml 0
Gemüseaspik/-sülze 1 25 g 0
Gemüsebouillon Vision 4 20 g 0
Gemüse-Boullion VITAM 1 13 0
Gemüse-Boullion, natriumarm VITAM 1 12,5 0
Gemüsebrühe 1 5g 0
Gemüsebrühe Naturkind 1 5g 0
Gemüsebrühe gekörnt rinatura 1 5 g 0
Gemüse-Extrakt, granulat, fettfrei (CH) KNORR 1 5 g 0
Gemüsekeimlinge/-sprossen 1 100 g 0
Gemüse-Komposition Romanesco (5475) eismann 1 100 g 0
Gemüse-Kraftbouillon Knorr 1 23g 0
Gemüsemischung Bonduelle 1 100g 0
Gemüsemischung mit Broccoli (5446) eismann 1 100 g 0
Gemüse-Mix Fantastico (735) bofrost 1 100 g 0
Gemüsemix Trio (249) Heimfrost 1 100 g 0
Gemüsesaft Rottaler 1 200 ml 0
Gemüsesaft Getränkekarte 1 200 ml 0
Gemüsesaft 1 200 ml 0
Gemüsesaft Naturkind 1 200ml 0
Gemüsesaft (CH) GRANINI 1 200 ml 0
Gemüsesaft (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Gemüsesaft-Cocktail Huxol 1 200 ml 0
Gemüse-Tun (CH) HIRZ 1 15 g 0
Gewürze 1 0 0
Geysir Gemüse-Bouillon (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Geysir Kräutersalz (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Gold (CH) ASSUGRIN 1 0,05 0
Goldsellerieherzen Bonduelle 1 100g 0
Götterspeise Himbeer natreen 1 100 0
Götterspeise mit Süßstoff 1 100 0
Gourmet Bouillon, Gemüse Maggi 1 5 g 0
Gourmet Bouillon, Huhn Maggi 1 5 g 0
Gourmet Bouillon, Rind Maggi 1 5 g 0
Gourmet-Gemüse Iglo 1 100g 0
Granus Aqua Lemon Kaiserbrunnen 1 200 ml 0
Grapefruit 1 0 0
Grapefruit, Orange light (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Grüne Bohnen, jede Sorte Bonduelle 1 100 g 0
Grüne Brechbohnen, jede Sorte Bonduelle 1 100 g 0
Grüne Pfeffer (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Grüne Spargeln (CH) MIGROS 1 100 g 0
Grüner Pfeffer Hengstenberg 1 100 0
Grüner Stangenspargel Bonduelle 1 100 g 0
Grünkohl Iglo 1 100g 0
Grünkohl, bellinis (760) bofrost 1 37 g 0
Grünkohl, grob gehackt (761) bofrost 1 100 g 0
Grünkohl/Braunkohl 1 100g 0
Guave 1 0 0
Gurken (Belag) Subway 1 100 0
Gurken (CH) CHIRAT 1 10 g 0
Gurken, Cornichons (CH) CHIRAT 1 10 g 0
Gurken, eingelegt 1 0 0
Gurken, eingelegt, jede Sorte Specht 1 100 g 0
Gurken, eingelegt, jede Sorte Bautz`ner 1 100 g 0
Gurken, eingelegt, jede Sorte Kühne 1 100 g 0
Gurken, frisch 1 0 0
Gurken, jede Sorte Eden 1 100 g 0
Gurkenaufguss Kühne 1 20ml 0
Gurkenspezialitäten, jede Sorte, außer Honiggurken Hengstenberg 1 100 g 0
Haus-Natron Dr. Oetker 1 20ml 0
Hefe 1 15 g 0
Hefeextrakt 1 15 g 0
Heidelbeeren/Blaubeeren 1 100g 0
Helle Bratensauce (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Herbadox Lacroix 1 5 g 0
Himbeeren 1 100g 0
Himbeeren ungezuckert (TK) (CH) FINDUS 1 100 g 0
Himbeeren, ungezuckert (CH) COOP 1 100 g 0
Holsteiner Faßgurken Kühne 1 100 g 0
Holsteiner Faßkraut Kühne 1 100 g 0
Honig-/Zuckemelone 1 0 0
Hühnerbouillon (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Hühnerbouillon, fettfrei (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Hülsenfrüchtekeimlinge/-sprossen 1 100g 0
Hüner 0,1% Fett (CH) NESTLE 1 100 ml 0
Huxol flüssig Huxol 1 5 ml 0
Huxol Süßstofftabletten Huxol 1 0 0
Ice Tea Grapefruit, Grünteegetränk, kalorienarm Hot & Cold 1 200 ml 0
Ice Tea Himbeere, Schwarzteegetränk, kalorienarm, entkoffeiniert Hot & Cold 1 200 ml 0
Ice Tea light (CH) COOP 1 200 ml 0
Ice Tea light, jede Sorte (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Ice Tea Pfirsich, Schwarzteegetränk, kalorienarm Hot & Cold 1 200 ml 0
Ice Tea Zitrone, Schwarzteegetränk, kalorienarm Hot & Cold 1 200 ml 0
Instant Backhefe VITAM 1 0 0
Instant Kaffee Gold Die Sparsamen 1 150 ml 0
Instant Tee Konzentrat Grapefruit, Grünteegetränk, zuckerfrei Hot & Cold 1 200 ml 0
Instant Tee Konzentrat, zuckerfrei, entkoffeiniert Hot & Cold 1 200 ml 0
Instant Tee Konzentrat Pfirsich, Schwarzteegetränk, zuckerfrei Hot & Cold 1 200 ml 0
Instant Tee Konzentrat Zitrone, Schwarzteegetränk, zuckerfrei Hot & Cold 1 200 ml 0
Instantsaucen, trocken 1 3 g 0
Italian Salat-Würzmischung (CH) OSWALD 1 5 g 0
Italienische Kräuter Iglo 1 25 g 0
Italy-Mix (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Jägersauce (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Johannisbeeren, rot/schwarz 1 100 g 0
Junge Brechbohnen, Bioland Frosta 1 100 g 0
Junger Spinat Minis Iglo 1 100 g 0
Junger Spinat, bellinis (751) bofrost 1 37 g 0
Kaffee Kochlöffel 1 180ml 0
Kaffee, jede Sorte 1 150 ml 0
Kaffee, ohne Milch und Zucker Burger King 1 200 0
Kaffeepulver 1 0 0
Kaffeerahm 15% (CH) CREMO 1 5 ml 0
Kaisergemüse Bonduelle 1 100g 0
Kaktusapfel/-birne/-feige 1 100g 0
Kapern Hengstenberg 1 10 0
Kapern 1 5 g 0
Kapern (CH) CHIRAT 1 12 g 0
Kapern, Condy (CH) MIGROS 1 5 g 0
Karambole/Sternfrucht 1 0g 0
Karotten (5514) eismann 1 100 g 0
Karotten Salat Hengstenberg 1 100 g 0
Karotten, Bioland Frosta 1 100 g 0
Karotten, geraspelt Specht 1 100 g 0
Karottensaft Naturkind 1 200ml 0
Karottensaft Huxol 1 200 ml 0
Kathreiner Kneipp Malzkaffee Nestlé 1 150 ml 0
Kaugummi, div. Aromen (CH) STIMOROL 1 1,2 g 0
Kaugummi, ohne Zucker 3 9 g 0
Kefen (CH) 1 100 g 0
Kefen (CH) 1 100 g 0
Kiwano/Igelgurke, große 1 100 g 0
Kiwi 1 0 0
Klare Bratensauce (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Klare delikate Gemüsebrühe Classico Zamek 1 5 g 0
Klare Gemüsebrühe Zamek 1 5 g 0
Klare Gemüsebrühe Maggi 1 5 g 0
Klare Gemüse-Brühe Tartex 1 5 g 0
Klare vegetabil, fettfrei, instant (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Kleine Karotten (CH) MIGROS 1 100 g 0
Knax, jede Sorte Hengstenberg 1 100 g 0
Kneipp Malzkaffee Nestlé 1 150 ml 0
Knoblauch 1 0 0
Knoblauch (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Knoblauch-Duo Iglo 1 25 g 0
Knoblauch-Würfel (5505) eismann 1 100 g 0
Knoblauch-Würzmischung (CH) OSWALD 1 5 g 0
Kohlrabi 1 0 0
Konfifix VITAM 1 15 g 0
Konfiture Erdbeer (CH) MIGROS 2 10 g 0
Konfiture Light Aprikose (CH) MIGROS 2 10 g 0
Konfiture Light Schwarze Johannisbeeren (CH) MIGROS 2 10 g 0
Konfiture Schwarze Kirschen (CH) MIGROS 2 10 g 0
Kräuter 1 0 0
Kräuter der Provence Iglo 1 25 g 0
Kräutergewürzsalz Asal 1 5g 0
Kräutermeersalz (CH) OSWALD 1 5 g 0
Kräuter-Meersalz (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Kräutermischung (CH) OSWALD 1 5 g 0
Kräutersauce (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Kräuterstreuwürze Gefro 1 2 0
Kräutertee 1 150 ml 0
Kresse 1 0 0
Küchen (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Kümmel 1 0 0
Kumquats 1 0 0
Kürbis 1 100g 0
L Carnitin Drink light (CH) MIGROS 1 500 ml 0
Lemon fresh Frankenbrunnen 1 200 ml 0
Light (CH) VIRGIN 1 330 ml 0
Light, alle (CH) HERO 2 10 g 0
Light-Getränke bis 18 kcal pro Liter 1 200 ml 0
Limette 1 100g 0
Limettensaft Hitchcock 1 5 ml 0
Limettensaft (CH) COOP 1 15 ml 0
Limonina forte, Zitronensaft (CH) LIMONINA 1 15ml 0
Linde´s Kaffee-Ersatz-Mischung Nestlé 1 150 ml 0
Lipton Ice Tea Light (CH) LIPTON 1 200 ml 0
Löwenbrau Zürich, alkoholfreies Bier (CH) MIGROS 1 300 ml 0
Löwensenf, jede Sorte Löwensenf 1 5 0
Löwenzahn 1 100g 0
Maggi Fondor Maggi 1 5 0
Maggi Würze Maggi 1 5 0
Maiskölbchen (CH) CHIRAT 1 10 g 0
Malzkaffee/Caro-Kaffee Getränkekarte 1 150 ml 0
Malzkaffee/Caro-Kaffee 1 150 ml 0
Mandarine 1 0 0
Mandarin-Orangen natreen 1 340g 0
Mangold 1 100g 0
Meerrettich 1 5 g 0
Meerrettich (CH) KNORR 1 5 g 0
Meerrettich Merettina, tafelfertig Hengstenberg 1 5 0
Milde Peperoni Hengstenberg 1 100 g 0
Milder Senf mit Estragon VITAM 1 5 g 0
Mildes Weinsauerkraut Hengstenberg 1 100 g 0
Mineralwasser 1 200 ml 0
Minute-Bratensauce, fettfrei (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Minze 1 0 0
Mispeln 1 100g 0
Mittelscharfer Senf, grob geschrotet VITAM 1 5 g 0
Mivella blau (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Mixed Pickels (CH) CHIRAT 1 5 g 0
Mixed Pickles Hengstenberg 1 100 g 0
Mixed Pickles Specht 1 100 g 0
Mixed Pickles 1 100 g 0
Mixed Pickles Kühne 1 100 g 0
Mixed-Pickles in Bouillonaspik Hein 1 25 g 0
Möhrchen, extra fein Bonduelle 1 100 g 0
Möhren, gewürfelt (713) bofrost 1 100 g 0
Möhren/Karotten 1 0 0
Möhrensaft Schneekoppe 1 200ml 0
Multivitamin-Gemüsetrunk beckers bester 1 200 ml 0
Mungbohnenkeime Bonduelle 1 100g 0
Mungbohnenkeimlinge rinatura 1 100 g 0
Nahrom (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Nahrom Flüssigwürze (CH) NAHRIN 1 5 ml 0
Nahrom neu (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Nashi 1 100g 0
Natron Pickerd Dekor 1 20 ml 0
Naturelle (CH) VALSER 1 200 ml 0
Nektarine 1 0 0
Nelken 1 0 0
Nescafé Classic Nestlé 1 150 ml 0
Nescafé Espresso Nestlé 1 150 ml 0
Nescafé Gold Nestlé 1 150 ml 0
Nescafé Unser Bester Nestlé 1 150 ml 0
Neuroca Getreide-Kaffee Instant granoVita 1 150 ml 0
Obstessig Huxol 1 20 ml 0
Ochsenbouillon (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
ohne Cholesterol (CH) THOMY 1 5g 0
Okra 1 100g 0
Oliven, gefüllt (CH) CHIRAT 1 5 g 0
Oliven, grün (CH) CHIRAT 1 5 g 0
Oliven, schwarz (CH) CHIRAT 1 5 g 0
Omas Beerentopf (308) Heimfrost 1 100 g 0
Orange 1 0 0
Orange (CH) COOP 1 200 ml 0
Orangenschale 1 10 g 0
Orangenschalen-Aroma VITAM 1 20 0
Orangina light (CH) MIGROS 1 200 ml 0
Oregano 1 0 0
Palmherzen 1 100g 0
Papaya 1 0 0
Paprika (Belag) Subway 1 100 0
Paprika Salat Specht 1 100 g 0
Paprika, jede Sorte Bonduelle 1 100 g 0
Paprikamark Kühne 1 20 g 0
Paprikapulver 1 0 0
Paprikaschoten/Gemüsepeperoni 1 0 0
Paprikastreifen (5314) eismann 1 100 g 0
Paprikastreifen (743) bofrost 1 100 g 0
Pariser Champignons, gehackt (CH) MIGROS 1 100 g 0
Pariser Karotten (5484) eismann 1 100 g 0
Pariser Karotten (724) bofrost 1 100 g 0
Parmadoro Pelati gewürfelt (CH) HERO 4 100 g 0
Passada di pomodori Sauce (CH) MIGROS 2 30 ml 0
Passata, passierte Tomaten bruno fischer 1 100 g 0
Pastinaken 1 100g 0
Peperoncini Specht 1 100g 0
Peperoncini Kühne 1 100g 0
Peperoni 1 100 g 0
Peperoni, jede Sorte Kühne 1 100 g 0
Pepper Sauce Pace - Mex. Spezialitäten 3 60 ml 0
Pepsi light Subway 1 300 ml 0
Perlzwiebeln 1 0 0
Pescatora (CH) OSWALD 1 5 g 0
Petersilie Iglo 1 25 g 0
Petersilie 1 0 0
Petersilie (5502) eismann 1 100 g 0
Pfeffer 1 0 0
Pfeffer (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Pfeffersauce 1 20 ml 0
Pfifferlinge 1 100g 0
Pfifferlinge (frisch oder Konserve) 1 100 g 0
Pfirsich 1 0 0
Pfirsiche natreen 1 340g 0
Pfirsich-Hälften light (CH) COOP 1 100 g 0
Pflanzliche Streuwürze (CH) CENOVIS 1 5 g 0
Pilze 1 0 0
Pilzgemisch (CH) MIGROS 1 100 g 0
Pilzmischung (253) Heimfrost 1 100 g 0
Pilzmischung Naturel (CH) HERO 4 100 g 0
Piquillos, Spanische Paprikaschoten Bonduelle 1 100 g 0
Pitahaya, rot/gelb 1 100 g 0
Pizza Fix, Origano Hengstenberg 1 5 0
Pizza Fix, Peperoncini Hengstenberg 1 5 0
Polpa, gehackte Tomaten bruno fischer 1 100 g 0
Pomelo 1 0 0
Porree (768) bofrost 1 100 g 0
Porree/Lauch 1 100g 0
Porree/Lauch (5431) eismann 1 100 g 0
Portionierbarer Blattspinat Iglo 1 100 g 0
Primavera-Gemüse Iglo 1 100g 0
Prinzeßbohnen Iglo 1 100g 0
Prinzessbohnen (5041) eismann 1 100 g 0
Prinzessbohnen (719) bofrost 1 100 g 0
Puddingpulver, jede Sorte 1 5 g 0
Puddingpulver, jede Sorte 1 5 g 0
Puszta Salat Hengstenberg 1 100 g 0
Pusztasalat Specht 1 100g 0
Quitte 1 0 0
Radieschen 1 0 0
Ratatouille (CH) HIRZ 1 15 g 0
Rettich 1 0 0
Rettich/Radi, geraspelt Biergarten 1 100 0
Rhabarber 1 100g 0
Rhabarber natreen 1 340g 0
Rind 0,1% Fett (CH) NESTLE 1 100 ml 0
Rindsbouillon, fettfrei (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Romanesco 1 100 g 0
Romanesco-Gemüse-Mix (733) bofrost 1 100 g 0
Romanesco-Röschen Bonduelle 1 100g 0
Röschenmix Gourmet (4618) eismann 1 100 g 0
Rosenkohl 1 100g 0
Rosenkohl Bonduelle 1 100g 0
Rosenkohl (5213) eismann 1 100 g 0
Rosenkohl-Röschen Iglo 1 100g 0
Rosenkohl-Röschen (732/754) bofrost 1 100 g 0
Rote Bete Bautz`ner 1 100 g 0
Rote Bete (Randen) 1 100 g 0
Rote Bete Kugeln Hengstenberg 0,5 185 ml 0
Rote Bete Scheiben Specht 1 100 g 0
Rotkohl/Blaukraut 1 100g 0
Rotkraut Dose & Beutel (CH) HERO 4 100 g 0
Rotkraut mit feinen Zutaten Hengstenberg 1 100 g 0
Rüben, jede Sorte 1 100 g 0
Rübenballaststoff Hammermühle 1 10 g 0
Rüblisalat (CH) HERO 1 100 g 0
Rucola/Rauke 1 100g 0
Rum (CH) DR. OETKER 1 2 ml 0
Rustica (CH) OSWALD 1 5 g 0
Saladessa rassig (CH) THOMY 2 30ml 0
Salat Cocktail Bonduelle 1 100 g 0
Salata, jede Sorte Kühne 1 20 ml 0
Salatdressing ohne Öl 1 15 ml 0
Salatfix Kräuterwürzig Kühne 1 15 ml 0
Salatfix mit Kräutern Asal 1 5 g 0
Salatkräuter Iglo 1 25 g 0
Salatkräuter (5503) eismann 1 100 g 0
Salat-Mix (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Salat-Mix (CH) OSWALD 1 5 g 0
Salatsauce Pikant (CH) MIGROS 2 30 ml 0
Salatwürze Gefro 1 2 0
Salsa Salatsauce, fruchtig-exotisch Hengstenberg 1 20 ml 0
Salsa Salatsauce, italienisch Hengstenberg 1 20 ml 0
Salsa Salatsauce, kräuterwürzig Hengstenberg 1 20 ml 0
Salz 1 0 0
Sambal Oelek 1 5 g 0
Sambal Oelek Chinesische Küche 1 5 0
Sauce Arrabbiata Barilla 1 0 g 0
Sauerkraut Bautz`ner 1 100g 0
Sauerkraut 1 0 0
Sauerkraut im Glas Hengstenberg 1 100 g 0
Sauerkraut, jede Sorte Kühne 1 100 g 0
Sauerkrautsaft Huxol 1 200 ml 0
Sauerkrautsaft Schneekoppe 1 200ml 0
Sauerkrautsaft Naturkind 1 200ml 0
Sauermilch, 12% Fett (CH) 1 5 ml 0
Schalotte 1 100g 0
Scharfe Peperoni (Belag) Subway 1 100 0
Scharfer Senf à la Dijon VITAM 1 5 g 0
Schlemmerbohnen Specht 1 100g 0
Schnittbohnen Bonduelle 1 100g 0
Schnittbohnen Die bunte SPAR Marke 1 100 g 0
Schnittlauch Iglo 1 25 g 0
Schnittlauch 1 0 0
Schnittlauch (5504) eismann 1 100 g 0
Schwarzwurzeln Bonduelle 1 100g 0
Schwarzwurzeln 1 100g 0
Schwarzwurzeln (729) bofrost 1 100 g 0
Schwarzwurzeln (CH) HERO 4 100 g 0
Sellerie Bautz`ner 1 100g 0
Sellerie 1 0 0
Sellerie Salat Hengstenberg 0,5 185 ml 0
Sellerie Scheiben Specht 1 100 g 0
Selleriesalat Bautz`ner 1 100g 0
Selleriesalat (CH) HERO 1 100 g 0
Senf 1 5 g 0
Silberzwiebeln Hengstenberg 1 100g 0
Silberzwiebeln Specht 1 100g 0
Silberzwiebeln Kühne 1 100g 0
Soda Water Schweppes 1 200 ml 0
Sofortgelatine RUF 1 0 0
Soja Sauce (CH) KIKKOMAN 1 5 ml 0
Sojabohnenkeimlinge rinatura 1 100 g 0
Sojasauce 1 1 0
Sojasauce Chinesische Küche 1 5 0
Sojasauce Japanische Küche 1 5 0
Soja-Soße Kochlöffel 1 20 ml 0
Sojasprossen /-keimlinge 1 0 0
Sommergemüse Bonduelle 1 100g 0
Sommergemüse, Bioland Frosta 1 100 g 0
Spanische Artischockenherzen Bonduelle 1 100 g 0
Spargel 1 100g 0
Speisenwürze, jede Sorte VITAM 1 5 g 0
Spinat 1 100g 0
Spinat (CH) COOP 1 100 g 0
Sprite light Coca-Cola 1 200 ml 0
Squash 1 100g 0
Stachelbeeren 1 100g 0
Stachelbeeren natreen 1 340g 0
Stangenspargel (5321) eismann 1 100 g 0
Staudensellerie 1 0 0
Steckrüben 1 100g 0
Steinpilz- Bouillon (CH) OSWALD 1 5 g 0
Sticks (CH) ASSUGRIN 1 0,6 0
Sticksi, jede Sorte Hengstenberg 1 100 g 0
Stielmus 1 100 g 0
Streuwürze (CH) OSWALD 1 5 g 0
Suppengemüse Iglo 1 100g 0
Suppengemüse Die bunte SPAR Marke 1 100 g 0
Suppengemüse Bonduelle 1 100g 0
Suppengemüse Elbtal 1 100 g 0
Suppengemüse 1 100 g 0
Suppengemüse (5451) eismann 1 100 g 0
Suppengemüse, 10 Sorten (776) bofrost 1 100 g 0
Suppengrün Iglo 1 50 g 0
Suppengrün (270) Heimfrost 1 100 g 0
Suppengrün, 7 Sorten (772) bofrost 1 100 g 0
Süße flüssig natreen 1 5 0
Süße Tabletten natreen 1 0 0
Süßkraft, fest Schneekoppe 1 1 0
Süßkraft, flüssig Schneekoppe 1 1 0
Süßstoff, flüssig 1 5 ml 0
Süßstoff-Tabletten 1 0 0
Sweet lemon water (CH) VALSER 1 200 ml 0
Tabasco Subway 1 20 0
Tabasco 1 0 0
Tafelwasser 1 200 ml 0
Tamari rinatura 1 5 g 0
Tamarillo/Baumtomate 1 100g 0
Tangerine 1 0 0
Tee, jede Sorte 1 150 ml 0
Teeparadies, Apfel Lihn 1 150 ml 0
Teeparadies, Früchtetraum Lihn 1 150 ml 0
Teeparadies, Indian Summer Lihn 1 150 ml 0
Teeparadies, Orange Lihn 1 150 ml 0
Teeparadies, Waldbeere Lihn 1 150 ml 0
Tellofix (9522) eismann 1 5 0
Tellofix, Klare Delikatess-Suppe (830) Heimfrost 1 10 g 0
Teriyaki-Sauce 1 5 g 0
Thobin G, pflanzliches Bindemittel Vision 1 5 g 0
Tomaten 1 0 0
Tomaten (Belag) Subway 1 100 0
Tomaten in der Dose, jede Sorte Hengstenberg 1 100 g 0
Tomaten Paprika Hengstenberg 1 100 g 0
Tomaten, ganze Frucht, geschält Sonnen Bassermann 1 100 0
Tomaten-Broccoli-Saft Eden 1 200g 0
Tomatenmark 1 5 g 0
Tomatenpaprika Kühne 1 100g 0
Tomatenpaprika Specht 1 100g 0
Tomaten-Passata rinatura 1 100 0
Tomatenpüree (CH) MIGROS 2 30 ml 0
Tomatenpüree mit Basilikum (CH) MIGROS 2 30 ml 0
Tomatensaft Rottaler 1 200 ml 0
Tomatensaft beckers bester 1 200 ml 0
Tomatensaft Sachsenobst 1 200ml 0
Tomatensaft 1 200 ml 0
Tomatensaft Naturkind 1 200ml 0
Tomatensaft Getränkekarte 1 200 ml 0
Tomatensaft (CH) COOP 1 200 ml 0
Tomatensaft (CH) GRANINI 1 200 ml 0
Tomatensauce hausgemacht (CH) MIGROS 2 30 ml 0
Tomato Italiano, Tomatenstücke Kühne 5 100 ml 0
Topinambur/Erdartischocke 1 100g 0
Tortenguß, klar ohne Zucker RUF 1 12 0
Tortenguss, ohne Zucker 1 15 g 0
Tortenguß, rot ohne Zucker RUF 1 120 0
Tortenguß, ungezuckert, klar/rot Dr. Oetker 1 12 0
Trockenbackhefe Dr. Oetker 1 7 0
Trockenbackhefe RUF 1 8 0
Vanillepulver 1 1 g 0
Vegetabil-Extract, fettfrei (CH) NAHRIN 1 100 ml 0
Végétal, alle Sorten (CH) OSWALD 1 5 g 0
Vegetarische Suppe Asal 1 250 ml 0
Vegetarische Suppe ohne Glutamat Asal 1 250 ml 0
Vitam Hefewürze, körnig VITAM 1 5 g 0
Vitasan Gemüsebrühe VITAM 2 10 g 0
Vitasan Hefe-Extrakt VITAM 1 5 g 0
Voll-Hefe, flüssig VITAM 1 5 g 0
Wachsbrechbohnen Bonduelle 1 100g 0
Waldheidelbeeren (5330) eismann 1 100 g 0
Wasser 1 200 ml 0
Wassermelone 1 100g 0
Wein zum Kochen 2 10 ml 0
Weinblätter 1 100 g 0
Weinkraut Specht 1 100g 0
Weinsauerkraut Specht 1 100g 0
Weisse, fettfrei (CH) NAHRIN 2 30 ml 0
Weißer Stangenspargel (728) bofrost 1 100 g 0
Weißkohl 1 100g 0
Wilde Früchte Tee, Cranberry Lihn 1 150 ml 0
Wilde Früchte, Passionsfrucht Lihn 1 150 ml 0
Wilde Früchte, Wilde Beeren Lihn 1 150 ml 0
Williams Christ-Birnen natreen 1 340 g 0
Wirsing 1 100g 0
Worcestersauce Appel Feinkost 1 5 0
Worcestersauce 1 0 0
Würze, flüssig (CH) OSWALD 1 5 g 0
Würzen, flüssig 1 0 0
Würzen, pulverisiert 1 0 0
Würzl flüssig bruno fischer 1 2 g 0
Würzl Gemüse-Brühwürfel bruno fischer 1 10 g 0
Würzl Klare Suppe bruno fischer 1 5 g 0
Würzmischung (CH) OSWALD 1 5 g 0
Würzmischungen, jede Sorte Maggi 1 5 0
Würz-mix Rôtisseur (CH) KNORR 1 1 0
Zimt 1 0 0
Zitrona, fruchttrüb Kühne 1 5 ml 0
Zitronensaft 1 100 ml 0
Zitronensäure Dr. Oetker 1 5g 0
Zitronenschale 1 20 g 0
Zitronenschalenaroma RUF 1 20 0
Zitronenschalen-Aroma VITAM 1 20 0
Zitroneschale (CH) DR. OETKER 1 6 g 0
Zucchini 1 0 0
Zucchini Scheiben Specht 1 100 g 0
zum Streuen Italienische Kräuter (CH) KNORR 1 5 g 0
zum Streuen, Frühlingskräuter (CH) KNORR 1 5 g 0
Zwetschgenkonfitüre (CH) FISCHLIN 2 10 g 0
Zwiebel 1 0 0
Zwiebel (Belag) Subway 1 100 0
Zwiebel (CH) NAHRIN 1 5 g 0
Zwiebel-Duo Iglo 1 50 g 0
Zwiebeln (CH) CHIRAT 1 10 g 0
Zwiebeln, gewürfelt (5501) eismann 1 100 g 0
Zwiebelwürfel (767) bofrost 1 100 g 0


Schnellübersicht
0 Punkte Obst
Ananas
Apfel
Aprikose
Beeren (alle Sorten)
Birne
Erdbeeren
Grapefruit
Karambole
Kiwi
Mandarine
Melone (alle Sorten)
Nektarine
Orange
Papaya
Pfirsich
Quitte

1 Punkt Obst
1kl Banane
2Stk frische Feigen
1Stk Khaki
2 Handvoll Kapstachelbeeren
16Stk Kirschen
8Stk Litchi
½ kleine Mango
2Stk Pflaumen
4EL Rosinen
2Stk Trockenfrüchte
1 Handvoll Weintrauben
4Stk Zwetschgen

0 Punkte Gemüse
Artischocken, Aubergine
Bambussprossen, Blattsalat (alle Sorten), Bleichsellerie, Blumenkohl, Bohnen (Busch + Stangen), Broccoli
Chicoree, Chinakohl
Fenchel
Gemüsekeimlinge, Gemüsesaft, Gemüsesülze, Grünkohl, Gurken (frisch + eingelegt)
Knoblauch, Kohlrabi, Kräuter, Kresse, Kürbis
Mangold, Mixed Pickles, Möhren
Paprikaschoten (Gemüsepeperoni), Peperoni, Pilze (alle Sorten), Porree (Lauch)
Radieschen, Rettich, Rhabarber, Rosenkohl, Rote Beete, Rotkohl, Rüben, Rucola
Sauerkraut, Schwarzwurzeln, Sellerie, Sojasprossen, Spargel, Spinat
Tomaten, Tomatensaft
Weißkohl, Wirsing
Zucchini, Zwiebel
0 PunkteGetränke
Früchte- und Kräutertee
Light - Getränke bis 18kcal/l
Mineralwasser
Wasser

0 Punkte Lebensmittel (in angemessenen Maßen immer 0 Punkte)
Aromen
Backpulver
Caro-Kaffee (Instant), Cola-Light
Dickungsmittel, kalorienreduziert (zB Biobin)
Essig
Fonds (jede Sorte)
Gelatine, Gelin, Gemüsebrühe, Gewürze
Hefe/ -extrakt
Kapern, Kaffee
Meerrettich
Orangen- und Zitronenschalen
Pfeffersauce
Salatdressing ohne Öl (Fertigprodukt), Salz, Senf, Sojasauce, Süss-Stoff (auch Tabletten)
Tee, Tomatenmark, Tortenguss ohne Zucker
Worcestersauce
Zitronensaft

3 Zutaten mit 0 Punkte
Aus dieser Liste können Sie täglich bis zu 3 Lebensmittel aussuchen, für die Sie
KEINE Punkte berechnen müssen!!
½ Päckchen Fix für Salatsauce
1TL B
ouillon Instant
1TL Honig
1TL Instantsauce (trocken)
1TL Kakaogetränkepulver Instant, mit Zucker
1TL Kakaopulver ohne Zucker, entölt
1TL Ketchup
1TL Marmelade, Konfitüre
2TL Marmelade kalorienreduziert
1TL Mehl, Stärkemehl
1TL Saucenbinder Instant
1TL Saure Sahne
1TL Sirup (alle Sorten)
2TL Wein zum Kochen
1TL Zucker (alle Sorten)

15 kg sollten weg - aber wie

Antwort von Sylvia G.  -  07.03.2007
Hallo,

wow,..... vielen Dank für die Riesenauswahl.

Gruß Sylvia


Ins Forum ins Forum Diäetclub  
  Frage stellen

© copyright 1998-2014 by USMedia. Alle Rechte vorbehalten.   Team   Datenschutz   Impressum