zurück| Geschrieben von emilyjoy am 28.02.2015, 17:04 Uhr |
sport
hey mädels würd gern mal wissen wie ihr es mit dem sport handhabt??? gibt es irgentetwas was man nicht machen sollte oder macht ihr weiter wie gehabt???
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Re: sport
Antwort von PiaMarie am 28.02.2015, 17:07 Uhr
Hallo,
wieso sollte man etwas nicht tun sollen? wir haben ja noch keine große Kugel vor uns die man gegen Schläge/Tritte etc. schützen müsste. Der Kreislauf arbeitet ja auch normal.
Ich selber bevorzuge aber "ruhigere" Sportarten. d.h. ich hab meinen Crosstrainer und mach Krafttraining (allerdings leichte Gewichte, dafür mehrere Wiederholungen)
Lg
Re: sport
Antwort von blattlaus am 28.02.2015, 18:45 Uhr
Also, ich habe damals noch in der Frühschwangerschaft (bis ca. 9./10. ssw) Volleyball gespielt.
Und das nicht "larifari", sondern "richtig" - mit Sprüngen am Netz und einigen Landungen auf dem Bauch.... ;-)
Aber eben weil ich leistungsorientiert gespielt habe, habe ich dann auch aufgehört - da ging eben nichts mit nur halber Kraft oder vorsichtig....
Re: sport
Antwort von emilyjoy am 28.02.2015, 20:40 Uhr
na ich mein z.b. situps oder chrunchs sowas... was jetzt bauchtraining angeht... ich hatte ja 1/2015 eine fg und der sport macht mir einfach den kopf frei, doch auf der anderen seite hab ich angst das es nicht gut ist...hmmm versteht ihr???
Re: sport
Antwort von mirabell am 28.02.2015, 23:33 Uhr
Eigentlich dürfte es nichts ausmachen. Aber ich würde heute einfach doch immer raten, auf die je eigene "innere Stimme" zu hören - wie es sich für dich anfühlt. Ob und wenn sich der Sport gut anfühlt, dein Wohlbefinden steigert, dann würde ich einfach weitermachen und die üblichen Empfehlungen beachten (halt nicht überlasten ..., wobei das eigentlich alles erst für die fortgdeschrittenere Schwangerschaft gilt).
Aber wenn du kein gutes Gefühl hast und/ oder dich also sorgst, dann würde ich es einfach bisschen langsamer angehen lassen.
:)
Re: sport
Antwort von emilyjoy am 01.03.2015, 11:15 Uhr
danke für eure meinung...werd etwas weniger bauchtraining dafür etwas mehr ausdauer machen...um allem übel aus dem weg zu gehen...
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