zurück| von Diddy84 am 20.06.2017, 10:06 Uhr |
Sport und diät in der SS
Guten Morgen Mädels.
Ich habe vor ca 3 Monaten mit Sport angefangen um endlich die letzten Kilos der ersten SS los zu werden... rückenfit, complede workout, cardio, etc.
Außerdem natürlich die Ernährung um gestellt...
Nun weiß ich ja seit 2 Wochen, dass es mit nr. 2 geklappt hat. Bisher geht beim Sport noch alles und auch beim Essen mache ich so weiter... so habe ich dann in der letzten Woche wieder knapp ein halbes Kilo verloren...
Jetzt die Frage, mir geht es ja gut, ist das noch ok? Wie lange "darf" ich Sport machen und welchen? Habt ihr Erfahrungen? Ich meine meinen 15 Kilo Sohn schleppe ich ja auch noch durch die Gegend...
Lg und einen sonnigen Tag,
Diddy
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Re: Sport und "diät" in der SS
Antwort von MamaMaria88 am 20.06.2017, 10:17 Uhr
Ich denke gegen Sport ist nichts einzuwenden und solange du keine Crash Diät machst ist doch alles gesund. Höre auf deinen Bauch Bauchgefühl und mache womit du dich gut fühlst.
Dein Körper ist ja schon trainiert und du fängst ja jetzt nicht bei Null an.
Kraftsport oder Marathon laufen würde ich vielleicht weglassen 
Re: Sport und "diät" in der SS
Antwort von ginger1987 am 20.06.2017, 11:37 Uhr
Hallo,
Ich bin damals unter diät und sportprogramm mit Nummer 2 schwanger geworden.
Die kalorienreduzierung hab ich dann sausen gelassen und nur mein angepasstes sportprogramm weiter gemacht.
Hab dann aber so ab dem 7.Monat auch den Sport gestrichen da ich ständig schmerzhafte wehen hatte.
So lange es dir also gut geht ist gegen Sport und ausgewogene Ernährung nichts einzuwenden.
LG und alles gute für die weitere Schwangerschaft. :-)
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