Stress-nicht mehr abschalten können

Hallo
Kennt das jemand? Ich arbeite 6 Std. am Tag,Mein Sohn ist zwei,zahnt z.Z.sehr stark,Nächte sind entsprechend kurz.Arbeit ist sehr anstrengend,da ich häufig Stress mit Kollegen habe- schlechte Stimmung auf der Arbeit,Kollegen" hetzen " über ziemlich jeden,vermutlich auch über mich-ich bin jemand,der ständig versucht zu vermitteln und sich sehr viele Gedanken macht.Z.Z. arbeite ich auch an vielen Projekten gleichzeitig.....

Jedenfalls kann ich gar nicht mehr abschalten.Grübele ständig. Versuche für meinen Kleinen da zu sein,bin in Gedanken bei der Arbeit.Umgekehrt mache ich mir Gedanken über meinen Kleinen.

Versuche jedem und allem gerecht zu werden.Wenn ich Feierabend habe,kann ich aber nicht einfach in den " Familienmodus" wechseln.Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll-die Arbeit verfolgt mich sogar in meine Träume hinein.
Da ich alles immer perfekt machen will,was mir natürlich nicht gelingt,habe ich immer das Gefühl,nicht mehr allem gerecht zu werden. Es ist so anstrengend....

Ich kann einfach nicht mehr abschalten.Im Moment ist es so anstrengend.Zeit für mich habe ich leider nicht,da ich ja nach der Arbeit für meinen Sohn da sein muss.( und auch will,da ich ihn sehr liebe und ja auch 7 std am Tag weg bin und er mich auch vermisst...)

Aber es geht euch wahrscheinlich auch oft so,oder? Viell. könnt ihr mich ein wenig aufbauen?

Danke und liebe Grüsse