zurück| Geschrieben von biggi0103 am 06.10.2016, 21:31 Uhr |
Fersensporn
Was tun bei einem Fersensporn. Hatte das hier schonmal jemand und weiß den ultimativen Tipp?
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Re: Fersensporn
Antwort von Christine70 am 06.10.2016, 21:36 Uhr
Ich hatte Geleinlagen. kommt aber auf den sporn an. meiner war recht klein
Re: Fersensporn
Antwort von Birgit22 am 06.10.2016, 21:44 Uhr
Hab ich seit 15 Jahren. Alle paar Jahre lass ich Stoßwellen machen. Kostet zwar, aber für mich alternativlos. Es hilft. Die Cortisonspritze wäre kostenlos, aber mache ich nicht. Ehe ich mir eine Spritze in die Ferse jagen lasse, lauf ich auf dem Fersensporn weiter. Einlagen sind Pflicht, ich laufe nie ohne. Allerdings nicht die Geleinlagen, helfen mir überhaupt nicht. Ich hab Sporteinlagen mit einer Aussparung an der Ferse. Damit gehts.
Wenn der Fersensport jetzt akut ist und schmerzt....würde ich Stosswellen empfehlen, die Schmerzen gehn meiner Erfahrung sonst nicht weg. Auch nicht mit Einlagen
Re: Fersensporn
Antwort von iriselle am 06.10.2016, 21:45 Uhr
Ich hatte das vor vielen Jahren und von Einlagen, Ultraschall etc alles ausporbiert. Letztlich bekam ich Cortison in die Ferse gespritzt- kurz darauf war der fiese Schmerz weg und kam nie wieder,
VG
Re: Fersensporn
Antwort von icki am 06.10.2016, 21:53 Uhr
Hallo!
Ich bin 1,5 Jahre mit beidseitigem Fersensporn durch die Gegend gehumpelt. Am Anfang der zweiten Schwangerschafft bekam ich bei beiden Füssen einen. Konnte da nicht viel machen....
Nun ja, im Endeffekt habe ich dann Folgendes gemacht, spezielle Einlagen vom Ohrtopäden verschreiben lassen, Bestrahlung und 1 Woche hochdosierte Entzündungstabletten genommen. Ich weiss natürlich nicht so richtig was im Endeffekt wirklich geholfen hat, aber ich würde sagen die Schmerztabletten waren es. Da konnte ich richtig merken wie es von Tag zu Tag besser wurde. Habe selber nicht mehr daran geglaubt aber seit dem ist Ruhe in meinen Füssen. Ich gehe ohne Einlagen keinen Meter mehr, vor Angst nochmal einen Fersensporn zu bekommen. Sollte ich nochmals drunter leiden würde ich sofort wieder mit den Tabletten anfangen.....
Ich drück dir die Daumen das es schnell besser wird, ich war kurz davor mir beide Füsse entfernen zu lassen. Ganz schlimme Schmerzen. Und mit zwei kleinen Kindern, ich weiss selbst nicht mehr wie ich das durchgestanden hab....
Alles Gute!
Röntgenreizbestrahlung
Antwort von like am 06.10.2016, 21:53 Uhr
Hatte fast 2 Jahre starke Beschwerden und sonst alles durch an Therapie. Röntgenreizbestrahlung hat das Übel beseitigt. Seither bin ich vorsichtig mit Schuhen ( nur sehr weiche) und beschwerdefrei
Re: Fersensporn
Antwort von IngeA am 06.10.2016, 22:20 Uhr
Als Sofortmaßnahme: Wärme, hintere Beinmuskulatur dehnen (Oberschenkel und Waden) und Fuß massieren. Gelkissen im Schuh können auch helfen.
Die Dehnungsübungen sollte man beibehalten, insgesamt aber die Fußmuskulatur kräftigen. In den Arbeisschuhen habe ich mittlerweile Einlagen mit höherem Fußbett, ansonsten habe trage ich aber Barfußschuhe.
Ich hatte monatelang Probleme, Diclofenac und Geleinlagen haben zwar den Schmerz genommen, aber halt nur so lange es gewirkt hat bzw. ich die Einlagen in den Schuhen hatte. Die Dehnübungen helfen auch quasi sofort, wenn man sie beibehält auch dauerhaft.
LG Inge
Re: Fersensporn
Antwort von Blömsche am 06.10.2016, 22:20 Uhr
Hatte vor mehreren Jahren einen fiesen Fersensporn im rechten Fuß. Bin über ein Jahr damit rumgehumpelt bis ich mal zum der Doc war..er hat mir zu Traumeel Tabletten von Heel geraten. Hat ein paar Wochen gedauert, aber seitdem war nichts mehr. Bei meinem Papa haben sie auch gewirkt. Ok, war der gleiche Arzt. :-)
Traumeel zählt zu den homöopathischen Mitteln.
Re: Fersensporn
Antwort von Shelpy am 06.10.2016, 22:50 Uhr
stosswellentherapie versuchen, meiner ist dadurch sogar weg :). röntgen hat es bestätigt und sollte er wieder kommen, mach ich die therapie sofot wieder :)
lg
shelpy
Re: Fersensporn
Antwort von Feuerpferdchen am 07.10.2016, 5:56 Uhr
Sieh mal, hier habe ich 2010 was geschrieben, das gilt immer noch, jetzt vor dem ersten Frost könntest Du noch was finden:
http://m.rund-ums-baby.de/aktuell/beitrag.htm?forum=aktuell&id=397518&suche=ackerschachtelhalm&seite=1
Re: Fersensporn
Antwort von Feuerpferdchen am 07.10.2016, 6:00 Uhr
Und Traumeel oder Pesendorfer Salbe würde ich zwischendurch auch nehmen
Re: Fersensporn
Antwort von kanja am 07.10.2016, 6:31 Uhr
Ja: Chung Shi Dux-hausschuhe, konsequent tragen.
Re: Fersensporn
Antwort von Flora61 am 07.10.2016, 8:13 Uhr
Jahrelange Beschwerden trotz Einlagen,wurde etwas besser aber nicht völlig weg.
Geholfen hat eine Röntgenreizbestrahlung.
Zusätzlich mache ich täglich Dehnübungen.
Re: Fersensporn
Antwort von biggi0103 am 07.10.2016, 10:42 Uhr
Danke für die vielen Tips. Da wird hoffentlich was dabei sein.
Re: Fersensporn
Antwort von Jayjay am 07.10.2016, 13:23 Uhr
Wegen Achillessehnenbeschwerden bin ich gelegentlich bei einem Arzt in Behandlung, der sich auf dieses Bereich spezialisiert hat. Zuletzt war ich da, weil ich auf einmal ganz andere Probleme am Fuß hatte: einen Fersensporn.
Als Therapie gab es Stoßwellen. Außerdem seien auch in diesem Fall exzentrische Dehnübungen sehr hilfreich (die mache ich ja schon wegen der anderen Beschwerden). Hierfür stellst du dich mit einem Fuß (Ballenhochstand) auf eine Stufe und senkst den Fuß langsam ab, dann zwei Sekunden lang halten. Und das Ganze 6 Serien à 15 (aufgeteilt in 2 x 3 pro Tag), drei Monate lang...
Und auch wenn er eher Barfußgehen befürwortet, meinte er, man solle gut gedämpfte Schuhe tragen.
Es ist bei mir übrigens schon deutlich besser geworden!
Re: Fersensporn - Nachtrag
Antwort von Jayjay am 07.10.2016, 13:23 Uhr
Ach ja, und immer schön kühlen!
Re: Fersensporn
Antwort von monschischi am 07.10.2016, 22:17 Uhr
Meiner kam
Und ging irgendwann wieder....
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