Kindermilch

Kein Kind braucht Kindermilch - das ist eines dieser Produkte, die zwar vom Hersteller angeboten und beworben werden, um (zusätzliches) Geld zu verdienen, die aber weder nötig noch besonders sinnvoll für Babys Ernährung sind.

Die WHO empfiehlt, dass Kinder bis mind. 2 Jahre neben der Bei-/Familienkost weiter gestillt werden. Pre Milch (Muttermilchersatz) aus der Flasche kann man hier analog sehen.


Ab 1 Jahr können Kinder kleine Mengen Kuhmilch und Kuhmilchprodukte wie Milch aus dem Becher, Naturjoghurt, Käse (Gouda), normalen Frischkäse natur etc. bekommen - um die Nieren nicht mit zuviel Eiweiß zu belasten, ist hier weniger mehr. Ein Richtwert von etwa 200 ml bsw. ab 18 Mon. 300 ml (ein Milchbrei aus Vollmilch zählt mit dazu) sollte daher am besten nicht überschritten werden.

Damit Du die Menge an Kuhmilcheiweiß gut im Auge behalten kannst, hier mal eine Übersicht, welche Milchprodukte wieviel Kuhmilcheiweiß enthalten:

100 g Käse (Gouda) enthält etwa 150 ml Milch
150 g Joghurt enthält ungefähr 200 ml Milch
150 g Quark enthalten ca. 200 ml Milch
20 g Frischkäse enthält um die 50 ml Milch


Alles was darüber hinaus geht kann man mit voll vitaminisierter, voll mineralisierter und im Eiweißgehalt voll adaptierter Pre Milch (zählt daher bzgl. der obigen Richtwerte nicht mit) abgedeckt werden. Insbesondere aus dem Fläschchen würde ich immer nur einen Muttermilchersatz (Pre oder 1er Milch) geben, weil eine Milchflasche immer ein Stillersatz (saugen = Milch) ist. Und gerade nachts würde ich um die Zähne zu schonen Pre Milch vorziehen, da diese nur Laktose und keine stonstigen Kohlenhydrate wie Stärke enthält.

Wenn Deine Kleine noch recht viel Pre Milch trinkt, würde ich im Umkehrschluss unabhängig von den o.g. Richtwerten (dienen wie gesagt dazu dass die noch unreifen Nieren nicht zuviel Eiweiß abbauen müssen) nicht mehr sonderlich viel milchhaltige Bei-/Familienkost wie Käse oder Joghurt etc. geben - einfach damit der Speiseplan insgesamt nicht zu milchlastig wird, sondern ausgewogen bleibt ;)