hallo prof. costa,
ich esse täglich 100gr schokolade, bin aber gewichtsmäßig eher untere norm (z. zt. 66kg bei 1,74m und 8 monate schwanger ;-)).
ich denke, ich ernähre mich an sich gesund (weit mehr als 5 portionen obst und gemüse täglich, viel bio, wenig fertignahrung, trinke hauptsächlich mineralwasser usw.), nehme aber zu viel (gesättigte)fette zu mir:
neben der schokolade esse ich nämlich täglich 100-150gr käse (dafür kein fleisch - bin vegetarierin), reichlich butter/sahne/käsesaucen/mayonnaise zum gemüse usw.,(täglich erdnussbutter und andere nüsse), so dass ich schon so auf das 2-3 fache an erlaubtem tagesbedarf an fett komme...
meinen sie, dass ist definitiv zu viel? ich meine, ich bin ja schlank (und normalerweise mache ich auch viel sport)...
danke und VG, nicky
Mitglied inaktiv - 03.04.2008, 16:39
Antwort auf:
schokolade - esse ich zu viel fett?
Für die Schwangerschaft sehe ich keine Probleme, wenn Sie mehr Fett als erlaubt zu sich nehmen. Sehr wichtig ist, was mit dem Fett passiert und durch Sport scheinen Sie doch das Fett abzubauen. Trotzdem würde ich Ihnen empfehlen, die Fette im Blut messen zu lassen, damit Sie selbst einen Anhaltspunkt für später haben. In seltenen Fällen können Herzprobleme auch bei jungen Leuten auftreten, vor allem wenn Cholesterin und Blutfette erhöht sind.
Gegen Schokolade spricht in Ihrem Falle auch nichts, geniessen Sie sie weiter...
von
Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
am 12.04.2008
Antwort auf:
schokolade - esse ich zu viel fett?
wow, was für ein Traum, das würde ich auch gerne können, täglich Schoki und keine Gewichtsprobleme...da kann man ja echt neidisch werden. Manno!
Mitglied inaktiv - 04.04.2008, 18:39
