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Was esst Ihr denn da?
Steuert Ihr Kleines vielleicht schon auf den ersten Geburtstag zu
und beobachtet es Sie zunehmend beim Essen als wolle es fragen:
"Was esst Ihr denn da?" Deutet Ihr Kind vielleicht schon
auf einzelne Dinge auf dem Tisch und möchte auch etwas davon haben ?
Will es sich unbedingt selbst füttern?
Dann ist es an der Zeit, den Nachwuchs allmählich an einen interessanteren
Speisezettel heranzuführen und ihm einen festen Platz am gemeinsamen
Familientisch einzuräumen - Brei ist nun langsam aber sicher OUT.
Was darf es denn sein auf dem neuen Speiseplan ?
Hier ist noch Vorsicht angesagt, denn kleine Kinder vertragen z.B.
noch keine stark gewürzten, scharf angebratene oder in Fett gebackene
Speisen. Bitte teilen Sie deshalb nicht bedenkenlos das Essen auf
Ihrem Teller mit Ihrem Kind. Currywurst, Hamburger, Pommes Frites,
Pizza mit öliger Salami oder ein scharfes Essen "vom Chinesen
um die Ecke" sind sicherlich noch nichts für empfindliche Kindermägen.
Für den uneingeschränkten Übergang zum Erwachsenenessen ist es laut
Ernährungswissenschaftlern noch zu früh, die bis zum 3. Lebensjahr
eine Schutzbedürftigkeit des kleinen Organismusses sehen. Dieser
Ansicht folgt auch der Gesetzgeber, der mit der sogenannten Diätverordnung
beispielsweise für Nahrungen, die von Herstellern bis zum 3.
Lebensjahr empfohlen werden, die selben strengen Kontrollwerte
vorsieht wie für Säuglingskost.
Wichtig: Lebensmittel, die nicht ausdrücklich für Kinder
bis 36 Monate empfohlen werden, aber dennoch für dieses Alter
beworben werden dürfen, müssen diese Kontrollwerte nicht
erfüllen. Achten Sie deshalb bei diesen und anderen Produkten
darauf, dass sie nicht zu fett oder zu salzig sind bzw. nicht zu
viel Zucker enthalten. |
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