Hallo, ich wollte mal einen Zwischenbericht von mir abgeben. MItte Ausgust 2014 bin ich mit 116 kg gestartet. Ich war unfit schnell müde schnell aus der Puste. Ende Dezember 2014 bei 99,7 kg. Heute beim wiegen 94,4 insgesamt bis heute 21,6 kg. Mein Ziel dieses Jahr bis zum Sommeranfang 91-92 kg, Sommer 2016 sollen es 76 kg sein also insgesamt 40 kg. Ich mache mir aber kein Stress. Ich setze mir dieses Mal langfristige Ziele. Ich habe mitlerweile gelernt Crashdiäten bringen nichts. Ich fühle mich jetzt schon viel wohler die alten Hosen passen so langsam wieder. Ich bin viel fitter. In der Regel mache ich eine Stunde Sport am Tag. Entweder Nordic walken oder Fahrad fahren. Achso ich nehme mit FDH und Ernährungsumstellung ab. L. G. und viel Erfolg Euch allen Anja
von Anja1973 am 21.04.2015, 09:46
super Leistung...
, das ist schon ein tolles Ergebnis!
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
LG Rina