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Diätclub |
| Geschrieben von lilatiger74 am 24.02.2013, 16:51 Uhr. |
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Re: Wie oft in der woche muss ! Sport sein damit es was bringt
In meinen superkonsequenten WW-Hochzeiten habe ich etwa 2-3x pro Woche gesportelt (jeweils 70 Minuten Nordic Walking). Bei mir war das ausreichend, um zusätzlich zur Ernährungsumstellung 20 Kilo abzunehmen, ich habe sogar oft meine Extrapunkte "aufgegessen".
Hier im Forum gibt's aber auch Leute, die auf "no sports" setzen, und trotzdem, abnehmen. Für mich gehörte Bewegung aber schon immer zu meinem Leben, es gibt mir Power für meinen Alltag und steigert allgemein meine Laune und mein Wohlbefinden. |
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