Hallo Mädels,
was frühstückt ihr denn so? Bin auf der Suche nach neuen Ideen:
Bei mir gibt es meist:
Variante 1: 40g 5 Korn-Vollkorn Flocken mit 10mml Milch 20Min. eingeweicht dann + 50g Schokomüsli und 100ml Milch
Variante 2: 1 Apfel. 1 Birne, 1 Natur Joghurt, 1 Hand voll gehackte Walnüsse und 2 große EL Weizenkleie
Variante 3: Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse und frischen Kräutern
Getränk: 1 Tasse Cappuccino oder 1 Tasse Mate Tee mit Zitrone und Guarana
lg fusselmami
von
fusselmami
am 12.02.2017, 13:43
Ich habe Porridge für mich entdeckt!
Meine Lieblingsvariante:
50g Haferflocken
100ml Wasser
100ml Milch aufkochen.
Dazu ein paar Rosinen, ein halber Apfel, ein Teelöffel Zimt, gleich mitkochen.
Extrem lecker und hält ewig satt. Gerade wenn es kalt ist super!
Liebe Grüße
Meredith
von
Meredith
am 12.02.2017, 13:52
Ähm....Bin absolut Kaffeesuchti: zwei große Tassen...
Auf Tee umsteigen schaffe ich nicht.
von
Meredith
am 12.02.2017, 13:54
Wie lange lässt du das ganze kochen? Hatte es zuletzt auch mal ausprobiert, aber das Ergebnis hat mich nicht umgehauen. Ich glaube aber, dass ich es nicht lange genug gekocht habe. Nimmst du die feinen Haferflocken oder funktioniert das auch mit groben gemischten Flocken.
Danke und liebe Grüße
Stöppel
von
Stöppel
am 12.02.2017, 16:54
Ich glaube es sind “kernige“.
Nachdem es hochblubbert, lasse ich es eine Minute kochen und dann noch ca. fünf Minuten oder so quellen.
von
Meredith
am 12.02.2017, 18:06
Bei mir stehen, je nach Zeitfaktor folgende Optionen :
Haferflocken, Rosinen, Cranberries und Zimt mit Milch kurz in der Mikrowelle aufgekocht. Dann etwas frisches Obst, wie Banane, Apfel, Birne rein schnippeln.
Haferkleiebrot (in 20min selbst gemacht )
mit Avocado, mageren Schinken belegt oder wenns mal etwas süß sein soll mit Camembert und Klecks Marmelade oder Butter und Honig
Frühstücksdrink aus ca.200ml frisch, gepressten Orangensaft, 200g Quark, etwas Stevia und 2Esslöffel Haferkleie*vorher in kochendem Wasser quellen lassen
Alles mit Pürierstab vermixen und dann aus einem großen Glas mit Strohhalm trinken
Oder nur
Obst mit Quark (ebenfalls mit Stevia gesüßt )
von
amynona
am 12.02.2017, 20:42
OverNightOats
Über Nacht Haferflocken mit Milch Wassergemisch + Chiasamen in Kühlschrank. Morgens frisches Obst rein.
Selbstgemachter Smoothie mit Haferflocken
Scheibe Brot + Frischkäse + Gemüse drauf
Luxus: Nutellabrot mit Bananen oder Erdbeeren (selten)
von
Badefrosch
am 18.02.2017, 13:34
