Hallo. Heute sehr unregelmäßig und wenig ausgewogen, da wir auf einer Sportveranstaltung waren:
2 gr Kaffee mit Milch, 2 kl Scheiben Vollkornbrot mit Honig und Quark und Marmelade.
1 Cappuccino mit 8-10 Plätzchen
2 Mehrkornbrötchen mit Frischkäse, Putenwurst und Gurke
1 Banane, 1 Apfel, Rohkost Paprika
Stückchen von der Frikadelle, Löffelchen Nudelsalat, Stückchen Laugenbrezel (kalt und typisches Langeweile-Essen für mich)
Getränke: zu wenig, da Getränke mitbringen verboten und mir dort zu teuer. Also max. 1 l Wasser
von
Melle2016
am 03.12.2016, 23:38
Morgens.:
1 Brötchen mit Scheibe käse und Camembert, Milchkaffee
Mittags.:
Halbes käse Brötchen, die 2.hälfte hat der Hund vom Teller geklaut 
, kleine Ritter Sport, 3 gabeln Spaghetti von gestern
Abends:
Forelle, Baguette mit Butter, Feldsalat, stückchen Roastbeef, Stück Ente, Lachs, 2 Mini-semmelknödel, Kürbisgemüse, Spitzkohl. Nachtisch Lebkuchenmousse, gebrannte Mandelncreme, bißchen Waffel.
Zum trinken dazu zwei Gläser Weißwein und ein mochito.
Aber das Abendessen habe ich wohl nur in meiner Phantasie genossen, hab ja nur Essstörung, wie ich heute gelernt habe
von
Steff+Keks
am 04.12.2016, 00:58
ich habe im Wohnheim mit 3 Essgestörten Mitbewohnern gewohnt.
Und ganz ehrlich?
Ich finde es auch sehr bedenklich sich jeden Tag zu wiegen und jeden Tag sein Essen zu dokumentieren.
Mir würde im Traum nicht einfallen 3 Gabeln Spagetti zu erwähnen..........aber das nur am Rande.
Und ich habe mir mal die Mühe gemacht deine Essenspläne so durchzulesen.
Die Energie die du deinem Körper gibst ist wirklich nicht die beste.
Anstatt sich darüber aufzuregen das dir jemande einen Hinweis gibt über dein schlechtes Essverhalten solltest du dankbar sein.
Aber vermutlich bist du noch nicht so weit.
Schau dich mal bei ANAD um, dort gibt es auch einen Selbsttest.
Du mußt ja keine Essstörung haben, aber dein Essverhalten ist nicht normal. Da solltest du dankbar sein das man dir einen Hinweis gibt, nimm ihn an und lerne etwas draus. Das ist mein Hinweis den ich dir geben kann.
von
Charlie+Lola
am 04.12.2016, 09:42
ja das sehe ich auch so
gesund ist es sicherlich nicht sage ich mal
aber ich denke dass soll jeder für sich entscheiden
dass du nicht mehr zunehmen willst kann ich gerade da ich ja soviel habe wie du hattest sehr gut verstehen
aber so wie du dich jetzt ernährst ist es nicht reichhaltig an dem was dein Körper braucht
ansonsten klasse wie du abgenommen hast
aber ich denke ein bisschen mehr könnte dein Körper schon vertragen vorallem an Obst und Gemüse und auch eine richtige Mahlzeit
Alles Liebe Moni
von
Fanti31
am 04.12.2016, 15:07
Hab den Test bei ANAD gemacht, alles supi... 
von
Steff+Keks
am 04.12.2016, 22:48
Supi
von
Fanti31
am 05.12.2016, 06:26
Ich habe gestern mit den Kindern Plätzchen gebacken. Und ich habe soviel genascht das es mir Den ganzen Tag sooooo übel war. Ich brachte kaum einen Bissen runter.... 
Heute sind wir zum Enten essen eingeladen. Also wird es heute nicht viel besser. 
Lg
von
Uli1986
am 04.12.2016, 08:01
Frühstück:
Porridge mit Obst
1großer Milchkaffee und 3 selbstgebackene Plätzchen
Mittag:
2Kartoffeln,Eisbergsalat und Seelachs
Nachmittag:
1 Kaffee mit Milch und 1Schokokeks
Abends:
2 Scheiben Knäckebrot mit Frischkäse und Schinken,dazu Tomate
2 Schokokugeln
3L Tee
von
Spuni
am 04.12.2016, 08:07
Ich dokumentiere nicht jeden Tag mein essen, das machen andere hier. Viele Pläne kannst du gar nicht von mir gelesen haben. Ich wiege mich jeden Tag, das stimmt. Ich habe aber auch erklärt warum...
Wenn ich schon hier das essen aufschreibe, dann muss ich auch die 3 gabeln Spaghetti erwähnen, sonst macht es ja wenig Sinn.
Was heißt, ich bin noch nicht so weit? Weit genug für was? Ich habe gute 55kg abgenommen und bin stolz darauf, Antrag für die Bauchdeckenstraffung läuft....
von
Steff+Keks
am 04.12.2016, 12:10
