Re: Sorry, jetzt stell ich mich auch vor
23 Wochen = 20 kg
Ich hab angefangen Kalorien zu zählen, dadurch gelernt bewusster und kontrollierter zu essen. Ab und an gönn ich mir aber auch mal was.
Langfristig gesehen hilft wirklich nur eine komplette Ernährungsumstellung :)
LG und viel Erfolg |
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