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Geschrieben von amynona am 19.03.2017, 9:33 Uhr

***Sonntagswieger 19.03.***

gestartet vor 11 Wochen mit 73kg (178cm)
15.01. 72,1kg (-900)
22.01. 71,8kg (-300)
29.01. 71,3kg (-500)
05.02. 70,9kg (-400)
12.02. 70,1kg (-800)
19.02. 69,5kg (-600)
26.02. 69,4kg (-100)
05.03. 69,0kg (-400)
12.03. 68,3kg (-700)
19.03. 68,1kg (-200)

Bin zufrieden, da ich auch diese Woche nicht auf den Kalorienverbrauch geachtet und auch "gesündigt" habe. (Schoki und auch Kekse und Kuchen...)
Nächste Woche achte ich aber wieder bewusst darauf und arbeite weiter an meinem Ziel!

Wie siehts bei Euch aus?

 
14 Antworten:

Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von fusselmami am 19.03.2017, 9:40 Uhr

Guten Morgen,
tja die Mens hat mir mein Ergebnis verhagelt, Ziel waren die 10kg zuzumachen. Aber diese Woche definiiv. Wird eine stressige zeit, die nächsten 14 Tage. Hoffe ich komme da gut durch.

7.1.: 98.9
15.1: 97.6 (- 1,3kg)
22.1 : 95,2kg (-2,4kg)
29.1: 93,5kg (-1,7kg)
5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg)
12.2:92,2kg (-1,1kg)
19.2.: 92,5kg (+0,3kg)
26.2: 91,3lg (-1,2kg)
5.3.: 90,8kg (-0,5kg)
12.03: 89,9 (-0,9kg)
19.03: 89,0 (-0,9kg)

Gesamt: - 9,9kg

lg fusselmami

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von Dor am 19.03.2017, 9:54 Uhr

Hallo zusammen

Wie Stöppel prophezeit hat, hat es nach dem Wiegetag geruckt und ich habe trotz nur 2h Sports eine Abnahme von 900g (, die sozusagen für die letzten zwei Wochen zählt). Bin jetzt auch wieder versöhnt mit dem Frust vom letzten Sonntag.

Ich bin sehr zufrieden und motiviert, wobei ich am Sonntag nicht auf Diät achte aber auch nicht übertreibe.

22.1. 88.2 kg
29.1. 88.4 kg (+0.2)
05.2. 87.0 kg (-1.4)
12.2. 86.8 kg (-0.2kg, total -1.4kg)
19.2. 85.9 kg (-0.9kg, total -2.3kg)
26.2. 85.9 kg (-0.0kg, total -2.3kg)
05.3. 85.6 kg (-0.3kg, total -2.6kg)
12.3. 85.6 kg (0.0)
19.3. 84.7 kg (-0.9kg, total - 3.5kg)

Wünsche euch allen eine gute Woche,
Doris

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von mandellos am 19.03.2017, 10:50 Uhr

Ich vermelde schon wieder einen Stillstand: 68,7 kg.
Nächste Woche muss sich das aber ändern. Ansonsten finde ich zwei Wochen Gewicht halten auch okay, nur bitte nicht wieder nach oben.

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von petra74 am 19.03.2017, 11:08 Uhr

Hallo,

Weniger plus als erwartet :)

08.01. 84,5 kg
15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg)
22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg)
29.01. 84,1 kg (+0,4 kg)
04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg)
11.02. 83,7 kg (- 0,4 kg)
18.02. 82,3 kg ( -1,4 kg)
26.02. 81,5 kg (- 0,8 kg)
05.03. 81,6 kg (+0,1 kg)
12.03. 80,3 kg (- 1,3 kg)
19.03. 80,4 kg ( +0,1kg)

Gesamt - 4,1kg

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von stjerne am 19.03.2017, 11:16 Uhr

2.2.: 70,1
5.2.: 70,1
9.2.: 67,9
12.2.: 68,5
15.2.: 68,1
19.2.: 68,1
26.2.: 66,7
5.3.: 65,9
12.3.: 65,5
19.3.: 65,5 ich musste gestern viel "sündigen", wenigstens ist es nicht raufgegangen.

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von Dinechen am 19.03.2017, 12:33 Uhr

Hallo zusammen

Bei mir ein - von 300g. Stehe bei 61, 3. Bin total happy. Trotz einiger Sünden kann ich das Gewicht halten.

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von Hinze am 19.03.2017, 12:56 Uhr

Darf ich mich dazu gesellen ???

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@Hinze

Antwort von petra74 am 19.03.2017, 13:00 Uhr

Sicher, hier ist jeder herzlich willkommen!
Der Austausch ist sehr hilfreich.

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von Stöppel am 19.03.2017, 13:26 Uhr

Hallo zusammen,

ich habe heute ein kleines Plus von 100g.
Da ich aber nix dafür tue, dass sich die Waage nach unten bewegt, bin ich sehr zufrieden,zumal ich die Woche über auch schon bei 800g mehr lag (hatte meine Tage).
So richtig geruckt hat es bei mir noch nicht, aber ich gebe nicht auf ...

@Doris: freut mich, dass du für das "Nichtaufgeben" belohnt wurdest

Euch allen eine erfolgreiche Woche
Liebe Grüße Stöppel

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von Hinze am 19.03.2017, 14:48 Uhr

Also ich beginne mit 54,3

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von rabe71 am 19.03.2017, 18:51 Uhr

Hallo,
ich bin nach gesundheitlichen Problemen auch wieder da und starte mit:
91,4 kg wieder neu.
Viel Erfolg in der neuen Wochen!

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von buschbaby am 19.03.2017, 23:20 Uhr

Hi Mädels,

wie immer bin ich die Letzte heute :-)

Trotz Mens habe ich ein Minus von 500 Gramm, am Freitag hatte ich sogar schon 1 kg weniger, aber "Dank" der Mens eben heute 500 Gramm.
Bin trotzdem zufrieden!

Start:
29.01.: 74 kg
05.02.: 73 kg
12.02.: 73 kg
19.02.: 72 kg
26.02.: 71 kg
05.03.: 71,5 kg
12.03.: 71 kg
19.03.: 70,5 kg

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Das Gewicht liegt komplett in der Norm...

Antwort von fusselmami am 20.03.2017, 13:57 Uhr

Hallo Hintze,
das dein Gewicht aber mit einem BMI von knapp 22 komplett in der Norm liegt, weißt du aber hoffentlich schon oder? Die Gewichtsspanne bei dir liegt zwischen 46 und 59kg. Wenn du also noch 4-6kg abnehmen möchtest, ist die Frage ob das noch wirklich gesund aussieht, bzw. gesund ist.
Wenn du an deine Problemzone möchtest, solltest du weniger Diäten, als mehr Muskelmasse aufbauen, sonst hast du bei deiner Gewichtsklasse keine Chance.
Wünsche Dir trotzdem viel Erfolg.
lg fusselmami

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Re: ***Sonntagswieger 19.03.***

Antwort von nele82 am 21.03.2017, 2:01 Uhr

Hi ihr lieben, muss noch schnell nachtragen. Leider ging mein Gewicht wieder etwas nach oben, aber irgendwann klappt es mit dem nächsten Kilo. Bin mir da ganz sicher.
Ganz liebe grüße
Nele





08.01. 102,7 kg
15.01. 101,6 kg
22.01. 99,4 kg
29.01. 100,5 kg
05.02. 99,6 kg
12.02. 99,4 kg
19.02. 99,8 kg
26.02. ----------
05.03. ----------
12.03. 99,0 kg
19.03. 99,4 kg

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