Guten Morgen.
Etwas verspätet:
Frühstück: 1 Jogurt mit Honig und Leinsamen
Snack: 2 Clementinen
Mittag: 2 Kartoffeln mit Schollenfilet (paniert)
Kaffee mit 3 Spekulatius
Abend: 1 Scheibe Roggenbrot mit Quark und Gurke
1 l Tee, 1 l Wasser
von
Melle2016
am 03.12.2016, 08:27
Morgens:
1 Scheibe Brot mit Aspik, 2 Kaffee
Mittags:
2 Lebkuchen, 2 Mandarinen
Abends:
1 kleine Portion Spaghetti Bolognese
Später noch 4 Doppelkekse und ein Stück schoki, 4 salzbrezelchen
von
Steff+Keks
am 03.12.2016, 09:52
@Steff
Deinen Essensplan finde ich ehrlich gesagt bedenklich.
Viel zu wenig.
Das man so schnell abnimmt ist nicht verwunderlich, ABER das hat in meinen Augen schon fast Essstörungstendenzen. Gerade wo Du ja auch schon mal schriebst, dass Du panische Angst hast, wieder zuzunehmen.
Just my 2 Cents.....
von
leaelk
am 03.12.2016, 10:16
Mir geht es aber gut damit! Es ist nicht so, dass ständig mein Magen knurren würde. Ich habe auch keine panische Angst
Heute abend ist z.B. Weihnachtsfeier, da weiß ich genau, dass ich alles essen werde, was mir schmeckt und gar nicht gucke, was wieviel Kalorien hat. Morgen bin ich zum Frühstück und später Flammkuchen eingeladen, da freue ich mich auch schon drauf.
Am Montag zeigt die Waage dann wieder etwas mehr an, aber das geht auch wieder runter. Darauf muss ich einfach vertrauen. Ich hatte mal geschrieben, dass ich das tägliche Wiegen brauche, damit ich nicht wieder zunehme. Ohne Kontrolle geht das nicht, ich hatte schon 2x mal viel abgenommen und irgendwann war alles wieder drauf und nochmal ein paar Kilo mehr! Das soll NIE wieder passieren!
Wenn du mir eine Essstörung anhängen willst, bitte!
von
Steff+Keks
am 03.12.2016, 11:50
@Steff
Ich will Dir gar nichts anhängen, finde es aber einfach auffällig........
von
leaelk
am 03.12.2016, 11:55
.
von
zwillingsmamaund1
am 03.12.2016, 20:25