von minitona am 15.03.2012, 7:33 Uhr |
Ess jetzt fast gar nichts mehr ...
Sicher muß jeder selbst herausfinden, was und wieviel er am Tag essen darf. Wenn Du meinst, das, was Du ißt, sei genug und Du kein "Leergefühl" hast, ist wohl alles gut. Aber überschlag doch mal grob, wieviel Gesamtkalorien Du am Tag zu Dir nimmst. Du solltst nicht zu weit unter Deinen Grundumsatz kommen, damit der Körper nicht auf "Sparmodus" umschaltet. Dann wird das Abnehmen fast nicht mehr möglich, und wenn dann wieder Energie reinkommt, dann wird diese sofort eingelagert (Fett). Aus dieser Lage raus zu kommen ist verdammt schwer und soo langwierig. Mit immer weniger essen macht man es nur schlimmer. Und der Körper vergißt solche "Notzeiten" nicht so schnell. Abnehmen braucht halt Zeit. Alles Gute!
- Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Muffin82 14.03.12, 18:32
- VORSICHT - leaelk 14.03.12, 19:13
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Mami65 14.03.12, 19:38
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - lany 14.03.12, 19:39
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Celine2 14.03.12, 19:50
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Muffin82 15.03.12, 7:06
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - minitona 15.03.12, 7:33
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Muffin82 15.03.12, 7:06
- Re: Ess jetzt fast gar nichts mehr ... - Celine2 14.03.12, 19:50
Hab mal ne Frage, weiß net was ich machen soll
Könnt gerade nur jammern
***** Eisblumen Wiegetag *****
Fddb.de
Sport Motivations Thread 13.03.12
Braucht wer was schickes oben rum in 52-56?
Waden brennen beim Sport
Ich nehme wieder extrem zu :-(((( Ich brauch mal bitte eure Hilfe !!!
Yokebe..(oder wie das heißt)..dringende Frage dazu