Guten Morgen an alle!
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ...
Ich habe diese Woche wieder ein kleines Minus, allerdings werden die Schritte immer kleiner.
Ich gehe in der Zwischenzeit 2-3 mal 45 Minuten schwimmen. Allerdings entspanntes Brustschwimmen.
Neu habe ich mir eine Isomatte gekauft und versuche mich an Übungen für den Bauch.
Allerdings im Moment nur so 5 Minuten am Tag. Ich merke ich bin echt alt, habe kaum Muskeln. Ich will aber meinen Bauchumfang unbedingt etwas reduzieren. Ansonsten bin ich echt glücklich mit dem was ich erreicht habe.
Beginn: 28.3.2015 mit 88,6kg.
08.04.2015: 85,3 kg -3,3 kg
15.04.2015: 84,7 kg -0,6 kg
21.04.2015: 82,6 kg -2,1 kg
29.04.2015: 83,3 kg +0,7kg
06.05.2015: 82,4 kg -0,9kg
13.05.2015: 82,2 kg -0,2kg
20.05.2015: 80,4 kg -1,8Kg
27.05.2015: 80,2 kg -0,2kg
03.06.2015: 79,7 kg -0,5kg
10.06.2015: 79,0 kg -0,7kg
17.06.2015: 77,8 kg -1,2kg
24.06.2015: 77,8 kg +/-0kg
01.07.2015: 76,8 kg -1,0kg
08.07.2015: 76,7 kg -0,1kg
15.05.2025: 76,5 kg -0,2kg
22.07.2015: 77,0 kg +0,5kg
29.07.2015: 75,6 kg -1,4kg
05.08.2015: 74,4 kg -1,2kg
12.08.2015: 73,7 kg -0,7kg
19.08.2015: 72,7 kg -1,0 kg
26.08.2015: 72,4 kg -0,3 kg
02.09.2015: 72,4 kg +/- 0 kg
09.09.2015: 72,0 kg - 0,4kg
16.09.2015: 71,2 kg -0,8 kg
23.09.2015: 69,7 kg -1,5 kg
30.09.2015: 69,8 kg +0,1kg
07.10.2015: 69,4 kg -0,4kg
14.10.2015: 68,9 kg -0,5kg
21.10.2015: 68,9 kg +/-0 kg
28.10.2015: 67,9 kg -1,0 kg
04.11.2015: 67,3 kg -0,6 kg
11.11.2015: 67,1 kg -0,2 kg
18.11.2015: 66,8 kg -0,3 kg
25.11.2015: 66,5 kg -0,3 kg
Gesamtabnahme -22,1 kg
Wünsche einen schönen Tag euch allen.
Wollen wir uns mal umbenennen?
Der Winter ist ja so gut wie da.
Grüße
Beate
von
beated
am 25.11.2015, 06:31
Guten Morgen,
Stimmt, Beate. Nächste Woche ist ja schon Dezember.
Weißt du noch den Namen? Oder sollen wir was Neues suchen?
Ich wäre ja für
“Die Spekulatiusentsager“!
2014 Start mit 73kg
1.7. 68,5kg
8.7. 68,7kg
15.7. 68kg
22.7. 67,4kg
29.7. 67,3kg
5.8. 66,5g
13.8. 66,5g
19.8. 66,8kg
26.8. Urlaub
2.9. Urlaub
9.9. 66,9k
15.9. 65,7kg
23.9. 65,3kg
30.9. 65,3kg
7.10. 65,6kg
14.10. 65,2kg
21.10. 64,4kg
28.10. 64,4kg
4.11. 65kg
11.11. 64,8kg
18.11. nicht gewogen
25.11. 65,1kg
Ich glaub das bleibt jetzt so.
Ich bin ja wie gesagt auch fertig. 65kg war Ziel. Alles andere Bonus. Bleiben zu ich aber gerne noch. Schließlich kommt jetzt der Winter und da lege ich gerne Winterspeck an. Das will ich
vermeiden.
Viele grüße
Meredith
von
Meredith
am 25.11.2015, 07:22
Glückwunsch das ist Spitz 
Mitglied inaktiv - 25.11.2015, 07:39
Antwort auf diesen Beitrag
Guten Morgen,
hatte eine gute Woche und hab ein minus von 750g. Haben unseren Sommerurlaub gebucht für 2016 und bis dahin möchte ich unter 80 kg kommen. Wir freuen uns sehr auf unseren ersten gemeinsamen Urlaub.
Start:
11.11.15 = 91,300 kg - 1,650 kg
18.11.15= 89,650 kg - 0,750 kg
25.11.15= 88,900 kg
lg Steffi
von
Steffi-05
am 25.11.2015, 08:05
Guten morgen,
bin jetzt in der 3. Woche und bisher läuft es sehr gut. Esse anders und versuche nach und nach immer mehr "Gesundes" einzubauen. Leider ist Gemüse noch immer nicht so mein Ding. Dafür gibts reichlich Obst und sogar für Avocado hab ich inzwischen einen Weg ohne Brechreiz gefunden, die kommt einfach in den Power Shake.
Ich versuche jeden Tag 30 Minuten Yoga/Pilates zu machen, mein Rücken dankt es mir schon sehr. Ich komme morgens wieder besser aus dem Bett und ich hab tatsächlich schon 2cm Bauchumfang verloren und das sogar noch an den Stellen die mich am meisten gestört haben, so darfs weiter gehen.
Startgewicht: 74kg (Bei 1,70)
11.11 73,4kg -0,6kg
18.11 73,2kg -0,2kg
25.11 72,2kg -1,0kg (Wahnsinn)
LG Steffi
von
Stuff84
am 25.11.2015, 08:30
Meine Motivation steigt etwas und das Ziel ist fast erreicht
Gestartet im April mit 80,4.
Letzte Woche 61,7
Heute 60,9
Ein Minus von 800 Gramm und Gesamtabnahme nun 19,5 Kg. Ziel U60 ist fast da.
Gruss
Nicole
von
Nicoles82
am 25.11.2015, 09:50
Guten morgen Mädels,
Der letzte Drachenflieger Wiegetag steht an. Nächste Woche gehen die Eisblumen für 3 Monate an den Start.
Der Herbst war nicht meine Zeit zum abnehmen. Vielleicht läuft es jetzt im Winter besser 
Drachenflieger 2015:
02.09.: 73,7kg
09.09: 72,9kg
16.09: vergessen
23.09: 74,2kg
30.09: 73,8kg
07.10: 75,1kg
14.10: 73,2kg
21.10: 74,2kg
28.10: 74,2kg
04.11: 74,2kg
11.11: 74,8kg
18.11: 74,7kg
25.11: 75,6kg
Ganz toll
Ich versuch es weiter.
Viel Erfolg euch allen
LG
Tanja
Tanja
Mitglied inaktiv - 25.11.2015, 10:38
Hallo,
mein Ergebnis heute: 74.3kg
LG
von
zotteline11
am 25.11.2015, 15:01
