Ich habe jetzt stabil die 6 kg runter, die runtersollten und stelle auf einen Fastentag pro Woche um, im Urlaub jetzt vielleicht auch mal 2 Wochen gar keinen. Von der einfachen Gewichtsabnahme bis hin zur absolut positiven Figurveränderung kann ich diese Methode sehr empfehlen. Nach den ersten Wochen fällt es auch überhaupt nicht mehr schwer, die 500 kcal Tage durchzuhalten. Meist lasse ich das Frühstück weg, esse mittags etwas Rohkost und trinke Tomaten- oder Gemüsesaft dazu und abends gibt es Couscous-Salat oder eine Suppe oder so.
Mitglied inaktiv - 09.07.2017, 14:53
