Zu viel Getreide-Brei? Und Eisen-Frage...

Ja genau, wenn der Gemüse Kartoffel Brei vegetarisch ist, sollte diesem eine veg. Eisenquelle beigefügt werden und zwar entweder ein Teel. weißes Mandelmus oder 1 EL Getreidebrei Hirse (pur - ohne Mais/Reis) oder Hafer - jeweils einfach nach dem Erwärmen unterrühren.

Solange Du abends einmal und nachts zweimal stillst, bekommt er noch genug Milch und Du könntest die Getreidebreie am Morgen und Nachmittag auch beide milchfrei geben.

Da sich das schon mal schnell ändern kann, hier ein Beispiel, wie Du den Speiseplan mit ausreichend Milch unabhängig vom stillen aufbauen kannst (z.B. wenn er seltener stillt oder durchschläft oder eben auch schon jetzt):

- morgens Getreideobstbrei aus frischem rohem Obst mit Hirse als eisenreichem Getreide und 1 Teel. Öl für ausreichend Energie und wertvolle Fettsäuren sowie genügende Sättigung.

- als zweites Frühstück gerne weiter stillen

- mittags Gemüse Kartoffel Brei mit Öl und Fleisch oder Fisch oder einer veg. Eisenquelle (Mandelmus, Hirse, Hafer) plus frisches Obst als Nachtisch

- nachmittags Milchgetreidebrei z.B. mit Hafer (Zwieback enthält z.B. Backtriebmittel, was in Brei unnötig ist und in Getreidebrei nicht enthalten ist) angerührt mit Pre Milch ohne Obst oder mit Vollmilch plus 2 EL rohes Obst fürs Vitamin C

- Milchgetreidebrei angerührt mit Pre Milch z.B. mit Dinkel (7 Korn Brei enthält oft überwiegend weniger nährstoffreiches Getreide wie je nach Sorte z.B. Weizen oder Reis) ohne Obst



Je nach dem ob man vor- oder nachmittags mehr unterwegs ist, wäre auch folgender Ablauf sinnvoll:

- morgens Milchbrei z.B. mit Pre und Hafer (ohne Obst) oder Vollmilch mit Obst
- vormittags stillen nach Bedarf
- mittags Gemüse Kartoffel Brei
- nachmittags milchfreier GOB aus fr. rohem Obst & Hirse (auch zum mitnehmen)
- abends Milchgetreidebrei mit Pre Milch und Dinkel (ohne Obst)



Wenn Du Vollmilch einführst, sollten es nicht mehr als 200 ml pro Tag sein, die Du beliebig im Milchgetreidebrei unterbringen kann (zwei Halbmilchbreie oder ein Vollmilchbrei)