Wieviel Milch ist nötig

Hallo,

irgendwann essen sie alle

Solange Du noch stillst ist sein Milchbedarf allein darüber schon ausreichend abgedeckt. Wie sich das entwickelt, würde ich mal auf mich zukommen lassen. Klappt es nicht, könntest Du auch weiterhin morgens und/oder abends stillen (die Nacht evtl als stillfreie Zeit einführen). Das entscheidet ihr beide - es ist eure Stillbeziehung.

Damit die Milchumstellung nicht von heute auf morgen geschieht, ist es aber sinnvoll schon jetzt auch mal Milchbrei anzubieten - so wie ihr das auch schon macht.

Pre Milch oder Flasche würde ich mit 1 Jahr nicht mehr einführen. Zum einen ist es nicht nötig, weil man den Milchbedarf anderweitig abdecken kann und zum anderen spart man sich so das abgewöhnen.

Mit 1 Jahr sollte ein Kind nicht mehr als 200 bis max. 300 ml Kuhmilch pro Tag bekommen. Wenn die Nieren mit 18 Mon. voll ausgereift sind bis zu 300 (max. 400 ml am Tag).

Tendenziell ist mengenmäßig weniger mehr und man kann das auf 2 Mahlzeiten verteilen, damit die Ernährung insgesamt nicht zu milchlastig wird und es auch milchfreie Mahlzeiten gibt.

Möglich ist z.B.
Vollmilchbrei
Milch aus dem Becher zur Brotmahlzeit (kein Kakao wg. des Zuckergehalts) oder
Käse oder Frischkäse natur (kein Kiri o.ä.) aufs Brot
Naturjoghurt mit Obst oder Müsli
Milch im Müsli


Da manche Milchprodukte relativ viel Kuhmilcheiweiß enthalten, sind die obigen Obergrenzen teilweise schnell erreicht, insbesondere wenn das Kind noch Milchbrei isst. Als Hilfestellung daher hier mal eine Übersicht, welche Milchprodukte wieviel Kuhmilcheiweiß enthalten:

100 g Käse entspricht etwa 150 ml Milch
150 g Joghurt und Quark entsprechen je ca. 200 ml Milch
20 g Frischkäse entspricht um die 50 ml Milch


Die Milchbestandteile kannst Du frei nach den Vorlieben Deines Sohnes variieren und mit diesen Angaben einfach die Gesamtmilchmenge etwas im Auge behalten.

LG & weiterhin alles Gute