Wieviel Joghurt?

Ab etwa 1 Jahr kann man kleine Mengen normaler Kuhmilch/-produkte in die Ernährung integrieren. Da die Nieren erst mit 18 Mon. voll ausgereift sind, ist hier allerdings weniger mehr. Ich würde jetzt nicht mehr als 200-300 ml Kuhmilch pro Tag geben und ab 18 Mon. auch nicht mehr als 300-400 ml (sonst wird die Ernährung unabhängig vom Eiweiß auch zu milchlastig).

Muttermilch enthält kein artfremdes Kuhmilcheiweiß und ist genau auf die Bedürfnisse von Menschenkindern abgestimmt. Daher gibt es hier keine Obergrenze und sie zählt bei den o.g. Richtwerten ebenso wie Pre Milch, die zwar Kuhmilcheiweiß enthält aber deren Eiweißgehalt an Muttermilch adaptiert ist, nicht mit.

Damit Du die Menge an Kuhmilcheiweiß gut im Auge behalten kannst, hier mal eine Übersicht, welche Milchprodukte wieviel Kuhmilcheiweiß enthalten:

100 g Käse (Gouda) enthält etwa 150 ml Milch
150 g Joghurt enthält ungefähr 200 ml Milch
150 g Quark enthalten ca. 200 ml Milch
20 g Frischkäse enthält um die 50 ml Milch