Ab wann Obst

Es ist so:

Obst enthält von Natur aus Fruchtzucker (Fructose) und schmeckt daher süß. Das ist aber nicht schlimm (Muttermilch schmeckt auch süß und enthält Laktose/Milchzucker), da es frisch und in roher Form (am Stück, gerieben oder püriert) auch viele natürliche Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe liefert - das, was Obst gesund macht.

Kleine Mengen rohes Obst wie zB 2 EL Obstnachtisch als Vitamin C Quelle nach dem Gemüsebrei zur Unterstützung der Eisenaufnahme werden ab meist 6-7 Mon. gut vertragen und größere Mengen wie zB im GOB ab 7-8 Monaten.

Du könntest also erst mal probieren, ob etwas geriebene Birne oder ein Stück Banane nach dem Gemüsebrei gemocht und gut vertragen wird. Wenn ja, könntest Du entweder den Getreidebrei am Abend in einen GOB umwandeln (einfach rohes Obst und 1 Tee. Öl beifügen) oder den Abendbrei so belassen und zu einer beliebigen anderen Tageszeit den GOB als dritte Beikostmahlzeit einführen:

100-150 g rohes Obst reiben o. würfeln und mit etwas Flüssigkeit pürieren
bis zur gewünschten Konsistenz Getreidebrei Hafer unterrühren
1 Teel. Öl zugeben - fertig (auch zum mitnehmen für unterwegs)


Der abendliche Getreidebrei angerührt mit Wasser plus stillen entspricht im Bauch eine Milchbrei und benötigt kein Obst als Zugabe, da die Muttermilch ausreichend Vitamin C beisteuert (nur Kuhmilchbrei benötigt 2 EL rohes Obst als Vitamin C Quelle).

Du musst also nur entscheiden, ob Du weiterhin zwei oder zukünftig drei Beikostmahlzeiten geben möchtest. Bis einschl. 9 Mon. sollte er noch mind. dreimal in 24 Std. gestillt werden - ab 10 Mon. reichen auch zwei "Milchmahlzeiten".


Bei gekochtem Obstmus / Obstgläschen ist es so, dass ebenfalls Fruchtzucker enthalten ist, aber die natürlichen Vitamine und sek. Pflanzenstoffe fehlen (gehen beim Erhitzen verloren). Es schmeck noch süßer und bietet keine Vorteile für die Ernährung. Daher würde ich darauf komplett verzichten.