Geschrieben von Zauberfee-81 am 19.02.2015, 9:18 Uhr |
Autognenes Training/ Entspannungsübungen
Hallo Lotte03,
mit autogenem Training kenne ich mich leider nicht aus. Beim Hatha-Yoga gibt es einige Entspannungsübungen. Ich habe einige Yoga-Bücher, kann aber nur eins vorbehaltlos empfehlen: GU -Yoga für Anfänger. Prima hilft mir auch PMR. Auch da gibt es viel Literatur. Am Sinnvollsten finde ich persönlich von Dr. Friedrich Hainbuch das PMR-Buch, ebenfalls von GU.
Viel Spaß!
- Autognenes Training/ Entspannungsübungen - lotte03 09.02.15, 14:38
- Re: Autognenes Training/ Entspannungsübungen - Zauberfee-81 19.02.15, 9:18
Jemand interesse an Schlank im Schlaf Bücher
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Christine Feehan - Ich finde sie super