Tempi. Messzeit

Das ist schwer zu sagen, denn: man weiß es einfach nicht! Man weiß nicht, wie die Temperatur gewesen wäre, wenn ... oder "dann und dann" ... ;)

Diese "Regel", nach der man je Stunde soundsoviel Grad einfach draufpackt oder abzieht ist unsinnig und schlicht falsch!

Würde 36,5° eintragen, da die Uhrzeit (7 Uhr) näher an deiner üblichen (späteren) Messzeit liegt und weil du ja ab 6 auch also nochmal dann "geruht" hast (liegenbleiben reicht, musst nicht unbedingt tief schlafen, laut nfp-Regel).

Wo im Zyklus bist du grade? Störwerte sind ja meistens solche nach oben (weniger die nach unten) und werden auch nur in der 1. ZH berücksichtigt (bzw. ggf. dann also herausgenommen).

Liebe Grüße :)