MuMu ertasten?

hallo, ich starte nächsten monat in den ersten üz nachdem ich fünf jahre die pille genommen habe, also seit der geburt meiner tochter. ich habe schon so oft gelesen, dass man seinen ES bemerken kann, wenn man richtig auf seinen körper achtet. dass man ihn anhand des klaren, spinnbaren ZS und auch anhand des MuMu bemerken kann. wie muss sich denn der MuMu anfühlen also im normalfall und wenn der ES vor der tür steht? und wie ertastet man ihn am besten? im liegen oder stehen? ich hab das gefühl, er liegt bei mir zu weit oben und ich komm gar nicht "ran". ich hoffe, ihr könnt mir helfen. lg corinna