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Geschrieben von Schwoba-Papa am 24.06.2005, 8:34 Uhrzurück

@saulute

nochmal zum Thema Joggen und Rauchen.

Dein "Trainingsziel" ist es Fett abzubauen. Dazu solltest Du aber um es effektiv und langanhaltend zu realisieren mind. 1 Stunde laufen. Als Raucher hat man aber oft nicht die Puste dazu (Ausnahmen gibt es natürlich, aber die gibt es immer).

Wenn Du aber das Rauchen aufgibst, wie angesprochen, dann läuftst Du nach 3-4 Wochen die doppelte Strecke und verbrennst auch mehr und die Endorphine
beginnen zu tanzen ! :-))))

Grüßle

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